फेटी हुई मलाई बनाम क्यूजादा
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
स्वास्थ्य लाभ
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कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
त्वचा की देखभाल
त्वचा को चमक देता है, चिकनी त्वचा देता है
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पोषाहार महत्व
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कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत
क्या है
व्हिप्ड क्रीम एक हलकी और मुलायम क्रीम होती है।
क्वजदा दही से बना एक ताजे चीज़ का प्रकार है।
सामग्री
आधा कप चीनी, भारी क्रीम 1 कप
1/2 लीटर दूध, चीनी
आवश्यक चीज़े
कटोरा, ब्लेंडर
पात्र, झरनी
तैयारी का समय
10- 15 मिनट
1 घंटा