क्यूजादा बनाम फेटी हुई मलाई
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
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त्वचा की देखभाल
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त्वचा को चमक देता है, चिकनी त्वचा देता है
पोषाहार महत्व
कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत
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क्या है
क्वजदा दही से बना एक ताजे चीज़ का प्रकार है।
व्हिप्ड क्रीम एक हलकी और मुलायम क्रीम होती है।
सामग्री
1/2 लीटर दूध, चीनी
आधा कप चीनी, भारी क्रीम 1 कप
आवश्यक चीज़े
पात्र, झरनी
कटोरा, ब्लेंडर
तैयारी का समय
1 घंटा
10- 15 मिनट