व्हे प्रोटीन बनाम सॉफ्ट सर्व
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
113.00 कैलोरी
3
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
352.00 Kcal
31
222.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
27.00 कैलोरी
9
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
99.00 कैलोरी
12
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
लागू नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
78.13 g
4
4.10 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
6.25 g
40
22.20 g
24
रेशा
3.10 g
3
0.70 g
13
चीनी
0.00 g
21.16 g
99+
फैट्स
1.56 g
12
13.00 g
99+
सैचुरेटेड फैट
2.00 g
16
6.00 g
36
ट्रांस फैट
0.00 g
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.30 g
99+
0.46 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.16 g
99+
3.49 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
27.03 mg
38
78.00 mg
19
विटामिन
विटामिन ए
0.00 IU
99+
506.54 IU
34
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.61 mg
2
0.04 mg
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
2.02 mg
1
0.15 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.14 mg
5
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.61 mg
2
0.04 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
33.00 µg
11
7.74 µg
29
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.45 µg
4
0.00 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.68 mg
20
विटामिन डी
0.00 IU
39
24.94 IU
16
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.60 µg
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg
99+
0.52 mg
15
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
0.77 µg
21
मिनरल्स
कैल्शियम
469.00 mg
27
112.60 mg
99+
लोहा
1.13 mg
11
0.18 mg
99+
मैग्नीशियम
195.00 mg
4
10.30 mg
39
फास्फोरस
1,321.00 mg
2
99.70 mg
99+
पोटैशियम
500.00 mg
10
152.22 mg
99+
सोडियम
156.00 mg
99+
52.46 mg
99+
जस्ता
6.18 mg
2
0.44 mg
99+
अन्य
पानी
3.44 g
59.80 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, पाचन में सुधार
प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है, ऊर्जा प्रदान करता है
अन्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अवांछित वसा कम कर देता है, पाचन में सुधार
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, कर्करोग रोकता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
लागू नहीं
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, उज्ज्वल और सुंदर त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, बढ़ती उम्र के परिणाम कम करे, बढ़ती उम्र के परिणामोंको कम करने में मदद करता है, त्वचा को निखार दे, त्वचा को ताजगी दे
बालों की देखभाल
लागू नहीं
बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, चमकदार बाल दिलाता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
NA
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
एलर्जी
व्हे प्रोटीन और सॉफ्ट सर्व एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
मट्ठा एक प्राकृतिक पदार्थ है| वह पनीर के निर्माण के समय छोड़ दिया गया तरल हिस्सा है।
सॉफ्ट सर्व आइसक्रीम का एक प्रकार है जो आम आइसक्रीम से नरम होता है|
रंग
सफेद
अनुपलब्ध
व्हे प्रोटीन और सॉफ्ट सर्व स्वाद
मसाले पर निर्भर करता है
अनुपलब्ध
व्हे प्रोटीन और सॉफ्ट सर्व सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
Yes
Yes
मूल
यूरोप
अमेरिकन
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
छाछ, कॉटेज चीज़, दूध, योगर्ट
दूध पाउडर, भारी क्रीम या सादा क्रीम, नमक, चीनी, वेनीला उद्धरण, पूरा दूध
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, प्लास्टिक की चादर, झरनी
अनुपलब्ध
समय
तैयारी का समय
8- 10 घंटे
15- 20 मिनट
पकाने का समय
NA
अनजान
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
72.00 °F
10
37.40 °F
20
शेल्फ जीवन
साधारण 6 महीने
5- 7 दिन
