सॉफ्ट सर्व बनाम व्हे प्रोटीन
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
113.00 कैलोरी
3
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
222.00 Kcal
99+
352.00 Kcal
31
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
27.00 कैलोरी
9
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
99.00 कैलोरी
12
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
लागू नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
4.10 g
99+
78.13 g
4
कार्बोहाइड्रेट
22.20 g
24
6.25 g
40
रेशा
0.70 g
13
3.10 g
3
चीनी
21.16 g
99+
0.00 g
फैट्स
13.00 g
99+
1.56 g
12
सैचुरेटेड फैट
6.00 g
36
2.00 g
16
ट्रांस फैट
0.00 g
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.46 g
99+
0.30 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
3.49 g
99+
0.16 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
78.00 mg
19
27.03 mg
38
विटामिन
विटामिन ए
506.54 IU
34
0.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
23
0.61 mg
2
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.15 mg
99+
2.02 mg
1
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
99+
1.14 mg
5
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg
99+
0.61 mg
2
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.74 µg
29
33.00 µg
11
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg
99+
2.45 µg
4
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.68 mg
20
0.00 mg
29
विटामिन डी
24.94 IU
16
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.52 mg
15
0.00 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.77 µg
21
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
112.60 mg
99+
469.00 mg
27
लोहा
0.18 mg
99+
1.13 mg
11
मैग्नीशियम
10.30 mg
39
195.00 mg
4
फास्फोरस
99.70 mg
99+
1,321.00 mg
2
पोटैशियम
152.22 mg
99+
500.00 mg
10
सोडियम
52.46 mg
99+
156.00 mg
99+
जस्ता
0.44 mg
99+
6.18 mg
2
अन्य
पानी
59.80 g
3.44 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है, ऊर्जा प्रदान करता है
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, पाचन में सुधार
अन्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, कर्करोग रोकता है
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अवांछित वसा कम कर देता है, पाचन में सुधार
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, उज्ज्वल और सुंदर त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, बढ़ती उम्र के परिणाम कम करे, बढ़ती उम्र के परिणामोंको कम करने में मदद करता है, त्वचा को निखार दे, त्वचा को ताजगी दे
लागू नहीं
बालों की देखभाल
बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, चमकदार बाल दिलाता है
लागू नहीं
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
NA
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
एलर्जी
सॉफ्ट सर्व और व्हे प्रोटीन एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
सॉफ्ट सर्व आइसक्रीम का एक प्रकार है जो आम आइसक्रीम से नरम होता है|
मट्ठा एक प्राकृतिक पदार्थ है| वह पनीर के निर्माण के समय छोड़ दिया गया तरल हिस्सा है।
रंग
अनुपलब्ध
सफेद
सॉफ्ट सर्व और व्हे प्रोटीन स्वाद
अनुपलब्ध
मसाले पर निर्भर करता है
सॉफ्ट सर्व और व्हे प्रोटीन सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
Yes
Yes
मूल
अमेरिकन
यूरोप
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
दूध पाउडर, भारी क्रीम या सादा क्रीम, नमक, चीनी, वेनीला उद्धरण, पूरा दूध
छाछ, कॉटेज चीज़, दूध, योगर्ट
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
अनुपलब्ध
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, प्लास्टिक की चादर, झरनी
समय
तैयारी का समय
15- 20 मिनट
8- 10 घंटे
पकाने का समय
अनजान
NA
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
37.40 °F
20
72.00 °F
10
शेल्फ जीवन
5- 7 दिन
साधारण 6 महीने
