सॉफ्ट सर्व बनाम बर्फीला दूध पोषण
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
78.00 mg
19
16.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
506.54 IU
34
111.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
23
0.05 mg
16
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.15 mg
99+
0.25 mg
33
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
99+
0.14 mg
30
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg
99+
0.05 mg
36
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.74 µg
29
3.00 µg
38
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg
99+
0.60 µg
28
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.68 mg
20
0.90 mg
17
विटामिन डी
24.94 IU
16
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.52 mg
15
0.08 mg
36
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.77 µg
21
0.70 µg
22
मिनरल्स
कैल्शियम
112.60 mg
99+
135.00 mg
99+
लोहा
0.18 mg
99+
0.27 mg
38
मैग्नीशियम
10.30 mg
39
17.00 mg
29
फास्फोरस
99.70 mg
99+
116.00 mg
99+
पोटैशियम
152.22 mg
99+
208.00 mg
25
सोडियम
52.46 mg
99+
54.00 mg
99+
जस्ता
0.44 mg
99+
0.54 mg
40
अन्य
पानी
59.80 g
61.74 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
