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डेयरी पदार्थ


व्हे प्रोटीन बनाम क्रीम फ़्राइशे तथ्य


क्रीम फ़्राइशे बनाम व्हे प्रोटीन तथ्य


कैलोरी

कैलोरी प्रति 100 ग्राम
352.00 Kcal   
31
393.00 Kcal   
17

कैलोरी 1 पैट में
113.00 कैलोरी   
3
उपलब्ध नहीं है   

1 चम्मच में कैलोरी
27.00 कैलोरी   
9
उपलब्ध नहीं है   

कैलोरी 1 कप में
99.00 कैलोरी   
12
उपलब्ध नहीं है   

कैलोरी 1 छड़ी में
लागू नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

सर्विंग साइज
100   
100   

प्रोटीन
78.13 g   
4
2.26 g   
99+

कार्बोहाइड्रेट
6.25 g   
40
1.46 g   
99+

रेशा
3.10 g   
3
0.00 g   
15

चीनी
0.00 g   
1.80 g   
21

फैट्स
1.56 g   
12
31.00 g   
99+

% फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है   
28 %   
11

सैचुरेटेड फैट
2.00 g   
16
22.10 g   
99+

ट्रांस फैट
0.00 g   
उपलब्ध नहीं है   

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.30 g   
99+
0.85 g   
29

मोनोसैचुरेटेड फैट
0.16 g   
99+
7.66 g   
33

पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
27.03 mg   
38
57.00 mg   
24

विटामिन
  
  

विटामिन ए
0.00 IU   
99+
190.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.61 mg   
2
0.02 mg   
32

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
2.02 mg   
1
0.17 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.14 mg   
5
0.16 mg   
25

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.61 mg   
2
0.03 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
33.00 µg   
11
23.50 µg   
14

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.45 µg   
4
0.12 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.50 mg   
22

विटामिन डी
0.00 IU   
39
0.20 IU   
38

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg   
99+
0.50 mg   
17

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
0.00 µg   
27

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
469.00 mg   
27
75.00 mg   
99+

लोहा
1.13 mg   
11
0.08 mg   
99+

मैग्नीशियम
195.00 mg   
4
0.00 mg   
99+

फास्फोरस
1,321.00 mg   
2
64.00 mg   
99+

पोटैशियम
500.00 mg   
10
101.00 mg   
99+

सोडियम
156.00 mg   
99+
26.70 mg   
99+

जस्ता
6.18 mg   
2
0.24 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
3.44 g   
64.20 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ

स्वास्थ्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, पाचन में सुधार   
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, सीएचडी के जोखिम को कम करती है, सूक्ष्मजीवविज्ञानी सुरक्षा, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है   

अन्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अवांछित वसा कम कर देता है, पाचन में सुधार   
कम कार्बोहाइड्रेट वाला भोजन   

बाल और सौंदर्य को लाभ
  
  

त्वचा की देखभाल
लागू नहीं   
चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे   

बालों की देखभाल
लागू नहीं   
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है, चमकदार बाल दिलाता है   

पोषण महत्व और उपयोग
  
  

उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला   
कोई उपयोग नहीं मिला   

पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत   
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोबायोटिक्स से भरपूर   

एलर्जी
  
  

व्हे प्रोटीन और क्रीम फ़्राइशे एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

क्या है

क्या है
मट्ठा एक प्राकृतिक पदार्थ है| वह पनीर के निर्माण के समय छोड़ दिया गया तरल हिस्सा है।   
खट्टी क्रीम   

रंग
सफेद   
सफेद   

व्हे प्रोटीन और क्रीम फ़्राइशे स्वाद
मसाले पर निर्भर करता है   
खट्टा   

व्हे प्रोटीन और क्रीम फ़्राइशे सुगंध
अनुपलब्ध   
ताज़ा   

शाकाहारी
Yes   
Yes   

मूल
यूरोप   
फ्रांस   

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज
100   
100   

सामग्री
छाछ, कॉटेज चीज़, दूध, योगर्ट   
संवर्धित छाछ, पाश्चराइज़्ड भारी क्रीम   

किण्वन एजेंट
लागू नहीं   
लागू नहीं   

आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, प्लास्टिक की चादर, झरनी   
चीज़क्लॉथ, काँच की सुराही, स्टरर   

समय
  
  

तैयारी का समय
8- 10 घंटे   
5 मिनट   

पकाने का समय
NA   
दो दिन   

बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध   
लागू नहीं   

भंडारण और शेल्फ लाइफ
  
  

प्रशीतन तापमान
72.00 °F   
10
39.20 °F   
19

शेल्फ जीवन
साधारण 6 महीने   
3- 5 दिन   

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