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 डेयरी पदार्थ

तिलसित चीज़ बनाम दूघ पोषण

तिलसित चीज़
दूघ
दूघ बनाम तिलसित चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
29.00 mg   
37
13.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
1,045.00 IU   
12
66.60 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.06 mg   
14
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.36 mg   
20
0.03 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg   
22
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg   
27
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
20.00 µg   
16
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.10 µg   
7
0.37 µg   
39
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.48 mg   
23
विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है   
0.00 IU   
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
1.44 mg   
8
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
700.00 mg   
14
137.50 mg   
99+
लोहा
0.23 mg   
99+
0.08 mg   
99+
मैग्नीशियम
13.00 mg   
33
12.00 mg   
35
फास्फोरस
500.00 mg   
12
95.00 mg   
99+
पोटैशियम
65.00 mg   
99+
156.40 mg   
39
सोडियम
753.00 mg   
14
7,022.40 mg   
1
जस्ता
3.50 mg   
9
0.45 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
42.86 g   
उपलब्ध नहीं है   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
<< कैलोरी

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