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Minha dieta de laticínios


Tilsit Queijo vs Doogh nutrição


Doogh vs Tilsit Queijo nutrição


Nutrição

De servir tamanho
100  
100  

Colesterol
29,00 mg  
37
13,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
1 045,00 IU  
12
66,60 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg  
14
0,02 mg  
36

Vitamina B2 (riboflavina)
0,36 mg  
21
0,03 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,21 mg  
30
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,07 mg  
30
0,02 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
20,00 ug  
18
10,00 ug  
30

Vitamina B12 (Cobalamina)
2,10 µg  
7
0,37 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,48 mg  
32

Vitamina D
0,50 IU  
99+
0,00 IU  
99+

Vitamina D(D2+D3)
0,30 µg  
15
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,29 mg  
28
1,44 mg  
9

Vitamina K (filoquinona)
14,50 µg  
3
0,10 µg  
32

Minerais
  
  

Cálcio
700,00 mg  
14
137,50 mg  
99+

Ferro
0,23 mg  
99+
0,08 mg  
99+

Magnésio
13,00 mg  
36
12,00 mg  
38

Fósforo
500,00 mg  
12
95,00 mg  
99+

Potássio
65,00 mg  
99+
156,40 mg  
99+

Sódio
753,00 mg  
14
7 022,40 mg  
1

Zinco
3,50 mg  
9
0,45 mg  
99+

Outro
  
  

Agua
42,86 g  
89,80 g  

Cafeína
0,00 g  
0,00 g  

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