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खट्टी मलाई
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दूध
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खट्टी मलाई
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दूध

खट्टी मलाई बनाम दूध पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
52.00 mg5.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.2 विटामिन
1.2.1 विटामिन ए
436.00 IU47.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.2.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg0.02 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.3.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg0.19 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.5.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg0.09 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.6.2 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg0.04 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.5.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
11.00 µg5.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.7.2 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.30 µg0.47 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.9.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.90 mg0.00 mg
पनीर
0 7.7
4.5.2 विटामिन डी
0.00 IU1.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
4.5.5 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.00 µg
मक्खन
0 7.5
4.6.1 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.40 mg0.01 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
4.6.3 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.70 µg0.10 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
4.7 मिनरल्स
4.7.1 कैल्शियम
141.00 mg125.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
4.7.3 लोहा
0.10 mg0.03 mg
पनीर में पोषण
0 70
4.7.5 मैग्नीशियम
11.00 mg11.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
4.7.7 फास्फोरस
85.00 mg95.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
4.7.9 पोटैशियम
211.00 mg150.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
5.2.1 सोडियम
70.00 mg44.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
5.3.2 जस्ता
0.30 mg0.42 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
5.4 अन्य
5.4.1 पानी
71.00 g89.92 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
5.4.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
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