खट्टी मलाई बनाम दूघ
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
455.00 कैलोरी
15
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
193.00 Kcal
99+
61.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
24.00 कैलोरी
8
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
57.00 कैलोरी
6
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
लागू नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
2.10 g
99+
3.50 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
2.90 g
99+
4.70 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
2.90 g
27
4.70 g
99+
फैट्स
20.00 g
99+
3.30 g
19
% फैट की मात्रा
14 %
8
उपलब्ध नहीं है
सैचुरेटेड फैट
12.00 g
99+
2.10 g
19
ट्रांस फैट
0.00 g
उपलब्ध नहीं है
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.80 g
32
0.10 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
5.00 g
99+
0.90 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
52.00 mg
28
13.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
436.00 IU
36
66.60 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg
40
0.03 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
40
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
11.00 µg
24
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.30 µg
99+
0.37 µg
39
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.90 mg
17
0.48 mg
23
विटामिन डी
0.00 IU
39
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.40 mg
18
1.44 mg
8
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.70 µg
22
उपलब्ध नहीं है
मिनरल्स
कैल्शियम
141.00 mg
99+
137.50 mg
99+
लोहा
0.10 mg
99+
0.08 mg
99+
मैग्नीशियम
11.00 mg
38
12.00 mg
35
फास्फोरस
85.00 mg
99+
95.00 mg
99+
पोटैशियम
211.00 mg
24
156.40 mg
39
सोडियम
70.00 mg
99+
7,022.40 mg
1
जस्ता
0.30 mg
99+
0.45 mg
99+
अन्य
पानी
71.00 g
उपलब्ध नहीं है
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
अवांछित वसा कम कर देता है, मधुमेह नियंत्रण, कैल्शियम की उपस्थिति, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
अन्य लाभ
NA
अनजान
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, लैक्टिक एसिड में समृद्ध
अनजान
बालों की देखभाल
अनजान
अनजान
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कैलोरी से भरपूर
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत
एलर्जी
खट्टी मलाई और दूघ एलर्जी के लक्षण
दस्त, पित्ती, आंखों में जलन, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, नाक बंद, नाक में उमस, बहती या भरी हुई नाक, छींक आना, गीली आखें, घरघराहट
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
सार क्रीम एक डेयरी उत्पाद है जो क्रीम का, कुछ ख़ास प्रकार के लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया द्वारा किण्वन कर के प्राप्त किया जाता है।
दूघ एक ताज़ा पेय है जो दही, पानी, और टकसाल से बनता है।
रंग
सफेद
अनुपलब्ध
खट्टी मलाई और दूघ स्वाद
खट्टा
अनुपलब्ध
खट्टी मलाई और दूघ सुगंध
दूध जैसा
अनुपलब्ध
शाकाहारी
Yes
Yes
मूल
यूरोप, यूनान, इटली
ईरान
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
सादा क्रीम, मलाई निकाला हुआ दूध
कार्बनयुक्त पानी, पुदीना, नमक, योगर्ट
किण्वन एजेंट
अनुपलब्ध
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कटोरा, स्टरर
कप
समय
तैयारी का समय
20- 25 मिनट
15- 20 मिनट
पकाने का समय
NA
NA
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
40.00 °F
18
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
1- 2 सप्ताह
1 महीना
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