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स्मेटाना
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रिकोटा चीज़
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स्मेटाना
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रिकोटा चीज़

स्मेटाना बनाम रिकोटा चीज़ पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
90.00 mg51.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.2 विटामिन
1.2.1 विटामिन ए
60.30 IU445.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.3.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg0.01 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.3.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.40 mg0.20 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.4.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg0.10 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.5.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg0.04 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.6.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg12.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.9.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.40 µg0.34 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.9.3 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.00 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.9.5 विटामिन डी
0.60 IU10.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.10.1 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.20 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.10.3 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.90 mg0.11 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.10.5 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg1.10 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.11 मिनरल्स
1.11.1 कैल्शियम
80.00 mg207.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.11.3 लोहा
0.10 mg0.38 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.11.5 मैग्नीशियम
9.00 mg11.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
2.2.1 फास्फोरस
60.00 mg2.50 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
2.3.2 पोटैशियम
100.00 mg105.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
2.3.4 सोडियम
30.00 mg84.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
2.3.6 जस्ता
0.30 mg1.16 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
2.4 अन्य
2.4.2 पानी
63.80 g71.70 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
2.4.4 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0