1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
0.08 Kcal44.00 Kcal
0
904
1.2 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
2.3 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
204
2.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
2.6 सर्विंग साइज
2.7 प्रोटीन
1.5 कार्बोहाइड्रेट
1.5.1 रेशा
0.00 gउपलब्ध नहीं है
0
10.3
1.5.3 चीनी
1.6 फैट्स
1.6.2 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
1.6.4 सैचुरेटेड फैट
7.00 gउपलब्ध नहीं है
0
67
1.6.6 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
162
1.6.8 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.01 gउपलब्ध नहीं है
0
48
1.6.10 मोनोसैचुरेटेड फैट
0.20 gउपलब्ध नहीं है
0
32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
2.2 कोलेस्ट्रॉल
1.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
325
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए
0.00 IUउपलब्ध नहीं है
0
2499
2.4.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
2.4.4 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
2.4.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
13.112
2.4.8 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.01 mgउपलब्ध नहीं है
-0.026
1.5
2.4.9 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
87
2.4.11 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.70 µgउपलब्ध नहीं है
0
4.03
2.4.12 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.00 mgउपलब्ध नहीं है
0
7.7
2.4.15 विटामिन डी
0.00 IUउपलब्ध नहीं है
0
301
1.1.1 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µgउपलब्ध नहीं है
0
7.5
1.2.2 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mgउपलब्ध नहीं है
0
24.21
1.3.2 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
30.3
2.7 मिनरल्स
2.7.1 कैल्शियम
2.8.2 लोहा
2.9.1 मैग्नीशियम
2.11.1 फास्फोरस
2.12.1 पोटैशियम
2.12.3 सोडियम
40.00 mg19.80 mg
0
7022.4
2.12.5 जस्ता
2.13 अन्य
2.13.1 पानी
2.14.2 कैफीन
3 लाभ
3.1 स्वास्थ्य लाभ
कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है
हैंगओवर कम करता है, आंत्र संक्रमण कम करता है, शरीर, पीठ और जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए फायदेमंद, तनाव और चिंता के लिए उपाय, अपच के इलाज और सूजन के लिए उपाय, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
3.1.1 अन्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
यौन शक्ति में सुधार, कीमोथेरेपी के बाद विशेष मदद
3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
3.2.1 त्वचा की देखभाल
परिभाषित नहीं
एक्जिमा का इलाज, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, बढ़ती उम्र के परिणाम कम करे, बढ़ते उम्र के प्रभाव को कम कर देता, त्वचा की जलन से आराम दिलाए
3.2.2 बालों की देखभाल
3.3 पोषण महत्व और उपयोग
3.3.1 उपयोग
3.3.2 पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
3.4 एलर्जी
3.4.1 एलर्जी के लक्षण
4 क्या है
4.1 क्या है
क्वार्क एक डेयरी उत्पाद का प्रकार है, जो जर्मन भाषी देशों में बहुत लोकप्रिय है|
यह दूध घोड़ी से प्राप्त होता है
4.1.1 रंग
4.1.2 स्वाद
4.1.3 सुगंध
4.1.4 शाकाहारी
4.2 मूल
जर्मनी
कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, यूरोप
5 कैसे बनाते है
5.1 सर्विंग साइज
5.2 सामग्री
5.2.1 किण्वन एजेंट
5.3 आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, स्टरर
NA
5.4 समय
5.4.1 तैयारी का समय
5.4.2 पकाने का समय
5.4.3 बुढ़ापे का समय
5.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
5.5.1 प्रशीतन तापमान
86.00 °Fउपलब्ध नहीं है
-20
383
5.5.3 शेल्फ जीवन