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पनीर में कैलोरी
f
पनीर
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
कैलोरी
1 कप में कैलोरी
79.90 कैलोरी 5
कैलोरी
43.50 Kcal 90
1 चम्मच में कैलोरी
98.00 कैलोरी 47
1 oz में कैलोरी
12.20 कैलोरी 2
के 1 टुकड़ा में कैलोरी
12.20 कैलोरी 1
सर्विंग साइज
100
प्रोटीन
18.30 g 30
कार्बोहाइड्रेट
5.50 g 44
रेशा
0.00 g 16
चीनी
5.50 g 48
फैट्स
0.90 g 6
फैट की मात्रा
1 % 1
सैचुरेटेड फैट
0.60 g 5
ट्रांस फैट
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.00 g 74
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.30 g 83
पोषण >>
<< सारांश
चीज़ के प्रकार
कॉटेज चीज़ तथ्य
मलाई चीज़ तथ्य
केफिर तथ्य
फेता चीज़ तथ्य
मोत्ज़ारेला चीज़ तथ्य
ब्लू चीज़ तथ्य
डेयरी उत्पाद की तुलना
कॉटेज चीज़ बनाम मोत्ज़ारेला चीज़
कॉटेज चीज़ बनाम ब्लू चीज़
कॉटेज चीज़ बनाम स्विस चीज़
चीज़ के प्रकार
स्विस चीज़
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
|
क्या है
रिकोटा चीज़
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है
स्ट्रेन्ड योगर्ट
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है
डेयरी उत्पाद की तुलना
मलाई चीज़ बनाम कॉटेज चीज़
कैलोरी
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पोषण
|
लाभ
|
क्या है
केफिर बनाम कॉटेज चीज़
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है
फेता चीज़ बनाम कॉटेज चीज़
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है