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पनीर में कैलोरी
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पनीर
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
कैलोरी
0
कैलोरी
43.50 Kcal 90
1 कप में कैलोरी
79.90 कैलोरी 2
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है 0
1 oz में कैलोरी
12.20 कैलोरी 1
के 1 टुकड़ा में कैलोरी
12.20 कैलोरी 1
सर्विंग साइज
100 0
प्रोटीन
18.30 g 30
कार्बोहाइड्रेट
5.50 g 43
रेशा
0.00 g 15
चीनी
5.50 g 47
फैट्स
0.90 g 6
फैट की मात्रा
1 % 1
सैचुरेटेड फैट
0.60 g 5
ट्रांस फैट
0.00 g 0
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.00 g 72
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.30 g 75
पोषण >>
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चीज़ के प्रकार
कॉटेज चीज़ तथ्य
मलाई चीज़ तथ्य
मलाई तथ्य
कारमेल तथ्य
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कॉटेज चीज़ बनाम ब्लू चीज़
कॉटेज चीज़ बनाम फेता चीज़
कॉटेज चीज़ बनाम मोत्ज़ारेला चीज़
चीज़ के प्रकार
ब्लू चीज़
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डेयरी उत्पाद की तुलना
कारमेल बनाम कॉटेज चीज़
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मलाई चीज़ बनाम कॉटेज चीज़
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मलाई बनाम कॉटेज चीज़
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