होम
डेयरी पदार्थ


न्यूफशतेल चीज़ बनाम व्हे प्रोटीन तथ्य


व्हे प्रोटीन बनाम न्यूफशतेल चीज़ तथ्य


कैलोरी

कैलोरी प्रति 100 ग्राम
253.00 Kcal   
99+
352.00 Kcal   
31

कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है   
113.00 कैलोरी   
3

1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
27.00 कैलोरी   
9

कैलोरी 1 कप में
72.00 कैलोरी   
7
99.00 कैलोरी   
12

कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है   
लागू नहीं है   

सर्विंग साइज
100   
100   

प्रोटीन
9.15 g   
99+
78.13 g   
4

कार्बोहाइड्रेट
3.59 g   
99+
6.25 g   
40

रेशा
0.00 g   
15
3.10 g   
3

चीनी
3.19 g   
29
0.00 g   

फैट्स
22.78 g   
99+
1.56 g   
12

सैचुरेटेड फैट
0.28 g   
3
2.00 g   
16

ट्रांस फैट
21.00 g   
13
0.00 g   

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
21.00 g   
2
0.30 g   
99+

मोनोसैचुरेटेड फैट
21.00 g   
5
0.16 g   
99+

पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
21.00 mg   
99+
27.03 mg   
38

विटामिन
  
  

विटामिन ए
841.00 IU   
21
0.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
34
0.61 mg   
2

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg   
99+
2.02 mg   
1

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg   
20
1.14 mg   
5

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg   
99+
0.61 mg   
2

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
14.00 µg   
19
33.00 µg   
11

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.30 µg   
99+
2.45 µg   
4

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29

विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है   
0.00 IU   
39

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
18

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.40 mg   
18
0.00 mg   
99+

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.70 µg   
16
0.00 µg   
27

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
117.00 mg   
99+
469.00 mg   
27

लोहा
0.13 mg   
99+
1.13 mg   
11

मैग्नीशियम
10.00 mg   
99+
195.00 mg   
4

फास्फोरस
138.00 mg   
40
1,321.00 mg   
2

पोटैशियम
152.00 mg   
99+
500.00 mg   
10

सोडियम
334.00 mg   
32
156.00 mg   
99+

जस्ता
0.82 mg   
35
6.18 mg   
2

अन्य
  
  

पानी
63.11 g   
3.44 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ

स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी   
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, पाचन में सुधार   

अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा   
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अवांछित वसा कम कर देता है, पाचन में सुधार   

बाल और सौंदर्य को लाभ
  
  

त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है   
लागू नहीं   

बालों की देखभाल
अनजान   
लागू नहीं   

पोषण महत्व और उपयोग
  
  

उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला   
कोई उपयोग नहीं मिला   

पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत   
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत   

एलर्जी
  
  

न्यूफशतेल चीज़ और व्हे प्रोटीन एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

क्या है

क्या है
नुफशाटेल एक फ्रांसीसी गाय के दूध से बना चीज़ है, जो नरम बनावट का होता है।   
मट्ठा एक प्राकृतिक पदार्थ है| वह पनीर के निर्माण के समय छोड़ दिया गया तरल हिस्सा है।   

रंग
सफेद   
सफेद   

न्यूफशतेल चीज़ और व्हे प्रोटीन स्वाद
मुशरूमी, अखरोट के स्वाद का, नमकीन, तेज़   
मसाले पर निर्भर करता है   

न्यूफशतेल चीज़ और व्हे प्रोटीन सुगंध
खट्टे गंध   
अनुपलब्ध   

शाकाहारी
No   
Yes   

मूल
फ्रांस   
यूरोप   

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज
100   
100   

सामग्री
गाय का दूध, रेनेट, स्टार्टर कल्चर   
छाछ, कॉटेज चीज़, दूध, योगर्ट   

किण्वन एजेंट
लागू नहीं   
लागू नहीं   

आवश्यक चीज़े
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर   
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, प्लास्टिक की चादर, झरनी   

समय
  
  

तैयारी का समय
15- 20 मिनट   
8- 10 घंटे   

पकाने का समय
अनजान   
NA   

बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

भंडारण और शेल्फ लाइफ
  
  

प्रशीतन तापमान
383.00 °F   
1
72.00 °F   
10

शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह   
साधारण 6 महीने   

सारांश >>
<< कैसे बनाते है

डेयरी उत्पाद की तुलना

चीज़ के प्रकार

चीज़ के प्रकार


डेयरी उत्पाद की तुलना