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न्यूफशतेल चीज़
क्रीम फ़्राइशे
क्रीम फ़्राइशे बनाम न्यूफशतेल चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
21.00 mg
99+
57.00 mg
24
विटामिन
विटामिन ए
841.00 IU
21
190.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
34
0.02 mg
32
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg
99+
0.17 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg
20
0.16 mg
25
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg
99+
0.03 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
14.00 µg
19
23.50 µg
14
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.30 µg
99+
0.12 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.50 mg
22
विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है
0.20 IU
38
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.40 mg
18
0.50 mg
17
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.70 µg
16
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
117.00 mg
99+
75.00 mg
99+
लोहा
0.13 mg
99+
0.08 mg
99+
मैग्नीशियम
10.00 mg
99+
0.00 mg
99+
फास्फोरस
138.00 mg
40
64.00 mg
99+
पोटैशियम
152.00 mg
99+
101.00 mg
99+
सोडियम
334.00 mg
32
26.70 mg
99+
जस्ता
0.82 mg
35
0.24 mg
99+
अन्य
पानी
63.11 g
64.20 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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