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डेयरी पदार्थ


मोत्ज़ारेला चीज़ बनाम खट्टी मलाई


खट्टी मलाई बनाम मोत्ज़ारेला चीज़


कैलोरी

कैलोरी प्रति 100 ग्राम
300.00 Kcal   
40
193.00 Kcal   
99+

कैलोरी 1 पैट में
336.00 कैलोरी   
9
455.00 कैलोरी   
15

1 चम्मच में कैलोरी
लागू नहीं है   
24.00 कैलोरी   
8

कैलोरी 1 कप में
85.00 कैलोरी   
9
57.00 कैलोरी   
6

कैलोरी 1 छड़ी में
85.00 कैलोरी   
4
लागू नहीं है   

सर्विंग साइज
100   
100   

प्रोटीन
22.17 g   
23
2.10 g   
99+

कार्बोहाइड्रेट
2.19 g   
99+
2.90 g   
99+

रेशा
0.00 g   
15
0.00 g   
15

चीनी
1.03 g   
16
2.90 g   
27

फैट्स
22.35 g   
99+
20.00 g   
99+

% फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है   
14 %   
8

सैचुरेटेड फैट
13.15 g   
99+
12.00 g   
99+

ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है   
0.00 g   

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.77 g   
35
0.80 g   
32

मोनोसैचुरेटेड फैट
6.57 g   
39
5.00 g   
99+

पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
52.00 mg   
28

विटामिन
  
  

विटामिन ए
676.00 IU   
27
436.00 IU   
36

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg   
27
0.00 mg   
99+

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg   
29
0.20 mg   
40

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg   
38
0.10 mg   
40

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg   
99+
0.00 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg   
30
11.00 µg   
24

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.28 µg   
6
0.30 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.90 mg   
17

विटामिन डी
16.00 IU   
24
0.00 IU   
39

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.40 µg   
13
0.00 µg   
18

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.19 mg   
29
0.40 mg   
18

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.30 µg   
13
0.70 µg   
22

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
505.00 mg   
23
141.00 mg   
99+

लोहा
0.44 mg   
28
0.10 mg   
99+

मैग्नीशियम
20.00 mg   
24
11.00 mg   
38

फास्फोरस
354.00 mg   
26
85.00 mg   
99+

पोटैशियम
76.00 mg   
99+
211.00 mg   
24

सोडियम
627.00 mg   
22
70.00 mg   
99+

जस्ता
2.92 mg   
16
0.30 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
0.25 g   
71.00 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ

स्वास्थ्य लाभ
एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, रक्तचाप कम कर देता है, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, मधुमेह नियंत्रण, कैल्शियम और विटामिन बी, गाउट के विरुद्ध सुरक्षा, कर्करोग रोकता है   
कैल्शियम और विटामिन बी   

अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा   
NA   

बाल और सौंदर्य को लाभ
  
  

त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है   
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, लैक्टिक एसिड में समृद्ध   

बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है   
अनजान   

पोषण महत्व और उपयोग
  
  

उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला   
कोई उपयोग नहीं मिला   

पोषाहार महत्व
कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत   
विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कैलोरी से भरपूर   

एलर्जी
  
  

मोत्ज़ारेला चीज़ और खट्टी मलाई एलर्जी के लक्षण
पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, खाँसी, दस्त, पित्ती, बहती या भरी हुई नाक, उल्टी, घरघराहट   
दस्त, पित्ती, आंखों में जलन, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, नाक बंद, नाक में उमस, बहती या भरी हुई नाक, छींक आना, गीली आखें, घरघराहट   

क्या है

क्या है
मोत्ज़ारेला चीज़, एक अर्द्ध नरम चीज़ होता है| इसे भैंस के दूध पर पास्ता फिलाटा प्रक्रिया करके बनाया जाता है।   
सार क्रीम एक डेयरी उत्पाद है जो क्रीम का, कुछ ख़ास प्रकार के लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया द्वारा किण्वन कर के प्राप्त किया जाता है।   

रंग
सफेद   
सफेद   

मोत्ज़ारेला चीज़ और खट्टी मलाई स्वाद
दूध जैसा   
खट्टा   

मोत्ज़ारेला चीज़ और खट्टी मलाई सुगंध
ताज़ा, दूध जैसा   
दूध जैसा   

शाकाहारी
Yes   
Yes   

मूल
इटली   
यूरोप, यूनान, इटली   

कैसे बनाते है

सर्विंग साइज
100   
100   

सामग्री
जामन की एक गोली, साइट्रिक एसिड, कोषर नमक, तरल जामन, भैंस का अपाश्चरीकृत पूरा दूध, पानी   
सादा क्रीम, मलाई निकाला हुआ दूध   

किण्वन एजेंट
अनुपलब्ध   
अनुपलब्ध   

आवश्यक चीज़े
कटोरा, चाकू, मापने वाला कप, गैर प्रतिक्रियाशील बर्तन, सॉस पैन, थर्मामीटर, स्टरर   
कटोरा, स्टरर   

समय
  
  

तैयारी का समय
2- 3 घंटे   
20- 25 मिनट   

पकाने का समय
20   
NA   

बुढ़ापे का समय
लागू नहीं   
अनुपलब्ध   

भंडारण और शेल्फ लाइफ
  
  

प्रशीतन तापमान
99.00 °F   
5
40.00 °F   
18

शेल्फ जीवन
5- 7 दिन   
1- 2 सप्ताह   

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