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दूध
मोंटेरे चीज़
मोंटेरे चीज़ बनाम दूध पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
99+
89.00 mg
18
विटामिन
विटामिन ए
47.00 IU
99+
769.00 IU
24
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
36
0.02 mg
39
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg
99+
0.39 mg
15
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg
99+
0.09 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg
99+
0.08 mg
21
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg
36
18.00 µg
17
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.47 µg
31
0.83 µg
22
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
1.00 IU
33
22.00 IU
20
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.60 µg
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg
40
0.26 mg
23
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg
26
2.50 µg
11
मिनरल्स
कैल्शियम
125.00 mg
99+
746.00 mg
10
लोहा
0.03 mg
99+
0.72 mg
19
मैग्नीशियम
11.00 mg
38
27.00 mg
17
फास्फोरस
95.00 mg
99+
444.00 mg
20
पोटैशियम
150.00 mg
99+
81.00 mg
99+
सोडियम
44.00 mg
99+
600.00 mg
25
जस्ता
0.42 mg
99+
3.00 mg
13
अन्य
पानी
89.92 g
41.01 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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डेयरी उत्पाद की तुलना
दूध बनाम कॉटेज चीज़
दूध बनाम छाछ
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गाय के दूध से बने डेयरी उत्पादों
पनीर तथ्य
योगर्ट तथ्य
दही तथ्य
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कॉटेज चीज़ तथ्य
छाछ तथ्य
गाय के दूध से बने डेयरी उत्पादों
केफिर
कैलोरी
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पोषण
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क्या है
स्विस चीज़
कैलोरी
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लाभ
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क्या है
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कैलोरी
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लाभ
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डेयरी उत्पाद की तुलना
मोंटेरे चीज़ बनाम योगर्ट
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है
मोंटेरे चीज़ बनाम दही
कैलोरी
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मोंटेरे चीज़ बनाम पनीर
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