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दूध का पाउडर
पनीर
पनीर बनाम दूध का पाउडर पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
20.00 mg
99+
100.00 mg
10
विटामिन
विटामिन ए
22.00 IU
99+
945.00 IU
18
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.42 mg
3
0.02 mg
39
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.55 mg
2
0.23 mg
36
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.95 mg
8
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.36 mg
6
0.05 mg
34
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
50.00 µg
7
8.00 µg
28
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
4.03 µg
1
1.50 µg
12
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
6.80 mg
2
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.00 IU
39
23.00 IU
19
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.60 µg
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg
99+
0.80 mg
11
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg
26
2.60 µg
10
मिनरल्स
कैल्शियम
1,257.00 mg
3
1,045.00 mg
5
लोहा
0.32 mg
35
0.63 mg
22
मैग्नीशियम
110.00 mg
7
26.00 mg
19
फास्फोरस
968.00 mg
3
641.00 mg
7
पोटैशियम
1,794.00 mg
1
132.00 mg
99+
सोडियम
535.00 mg
27
1,671.00 mg
6
जस्ता
4.08 mg
5
2.49 mg
24
अन्य
पानी
3.16 g
39.61 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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