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mi dieta láctea


Lassi vs Yogurt congelado


Yogurt congelado vs Lassi


Calorías

Calorías en 1 taza
110,00 kcal  
10
221,00 kcal  
35

Calorías
83,00 kcal  
99+
139,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
30,00 kcal  
21
16,00 kcal  
12

Calorías en 1 oz
30,00 kcal  
12
32,00 kcal  
13

Calorías en 1 rebanada de
59,00 kcal  
13
159,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,05 gramo  
99+
8,00 gramo  
99+

Carbohidratos
10,58 gramo  
34
21,00 gramo  
25

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
14,00 gramo  
99+
21,00 gramo  
99+

grasas
3,29 gramo  
18
2,50 gramo  
14

Contenido gordo
3 %  
3
4 %  
4

Grasa saturada
1,00 gramo  
9
1,51 gramo  
13

Grasas trans
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Grasa poli-insaturada
1,00 gramo  
21
0,07 gramo  
99+

Grasa monosaturada
2,00 gramo  
99+
1,60 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
27,00 mg  
39
2,00 mg  
99+

Vitaminas
  
  

Vitamina A
33,42 IU  
99+
122,00 IU  
99+

Vitamina B1 (tiamina)
0,04 mg  
23
0,03 mg  
29

Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
99+
0,13 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,11 mg  
99+
0,05 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
6,08 µg  
36
8,00 µg  
33

Vitamina B12 (cobalamina)
0,23 µg  
99+
0,05 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
2,21 mg  
15
0,00 mg  
38

Vitamina D
0,22 IU  
99+
2,00 IU  
99+

Vitamina D (D2+D3)
0,10 µg  
18
0,00 µg  
19

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,09 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
1,62 µg  
20
0,20 µg  
31

Minerales
  
  

Calcio
101,39 mg  
99+
200,00 mg  
99+

Hierro
0,06 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Magnesio
9,64 mg  
99+
7,00 mg  
99+

Phosphorus
85,70 mg  
99+
62,00 mg  
99+

Potasio
142,14 mg  
99+
108,00 mg  
99+

Sodio
38,84 mg  
99+
45,00 mg  
99+

Zinc
0,39 mg  
99+
0,19 mg  
99+

Otro
  
  

Agua
91,20 gramo  
68,08 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
absorps de calcio y vitamina B, reduce el colesterol, mejora la tasa de metabolismo, reduce la inflamación  
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  

Otros beneficios generales
absorps de calcio y vitamina B, mejor para la pérdida de peso, curas acidez, reduce el colesterol  
intolerantes a la lactosa, mejor para la pérdida de peso  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da a la piel brillante y sin defectos  
añade brillo a la piel, curas y cura el acné y cicatrices de acné, exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural, nutre con un suave, flexible y una piel brillante  

Cuidado del cabello
-  
mejor remedio para la picazón del cuero cabelludo, reduce la caspa  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, buena fuente de proteínas, contiene una buena cantidad de vitaminas  
bajo en grasa  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
Lassi es una bebida popular, tradicional, a base de yogur desde el subcontinente indio y es muy popular en la India. lassi es una mezcla de yogur, agua, especias y, a veces, fruta  
yogur helado es un postre congelado hecho con yogur y otros productos lácteos.  

Color
-  
-  

Sabor
-  
-  

Aroma
-  
-  

Vegetariano
sí  
-  

Origen
Europa, Grecia, Italia  
americano  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
1 1/4 tazas de azúcar, Leche, yogurt  
grasa de la leche, la leche sólida, Sweetner, cultivo de yogur  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cardamomo, jarra de vidrio, agitador de  
cuenco, licuadora, fabricante de helados, taza de medir, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
10- 15 minutos  
30- 40 minutos  

Hora de cocinar
-  
90  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
45,00 °F  
16
-20,00 °F  
25

Estante La vida
3- 5 días  
1 mes  

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Tipos de productos lácteos

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