1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
200.00 Kcal83.00 Kcal
0
904
1.2 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
1.2 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.4 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.2 सर्विंग साइज
1.3 प्रोटीन
1.6 कार्बोहाइड्रेट
1.8.1 रेशा
1.10.1 चीनी
12.00 gउपलब्ध नहीं है
0
54.08
1.14 फैट्स
1.16.1 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
1.17.2 सैचुरेटेड फैट
1.18.1 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है0.00 g
0
162
1.18.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.19.2 मोनोसैचुरेटेड फैट
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
2.2 कोलेस्ट्रॉल
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए
2.3.4 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है0.04 mg
0
3.5
2.3.5 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है0.13 mg
0
2.017
3.2.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है0.11 mg
0
13.112
3.2.2 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है0.03 mg
-0.026
1.5
4.2.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है6.08 µg
0
87
4.2.4 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है0.23 µg
0
4.03
4.3.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.3.5 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है0.22 IU
0
301
4.3.8 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
7.5
4.3.9 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.09 mg
0
24.21
4.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है1.62 µg
0
30.3
4.4 मिनरल्स
4.4.1 कैल्शियम
220.00 mg101.39 mg
0
1705
4.4.3 लोहा
4.4.6 मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है9.64 mg
0
444
4.4.9 फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है85.70 mg
0
1409
4.4.11 पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है142.14 mg
0
1794
4.5.3 सोडियम
150.00 mg38.84 mg
0
7022.4
4.5.6 जस्ता
उपलब्ध नहीं है0.39 mg
0
7.31
4.6 अन्य
4.6.1 पानी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
221
4.6.3 कैफीन
5 लाभ
5.1 स्वास्थ्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, चयापचय दर में सुधार
कैल्शियम और विटामिन बी, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, चयापचय दर में सुधार, सूजन को कम करता है
5.1.1 अन्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, दुर्बलता और एनीमिया के लिए फायदेमंद, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा
कैल्शियम और विटामिन बी, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अम्लता का इलाज, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है
5.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
5.2.1 त्वचा की देखभाल
NA
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, लागू नहीं
5.2.2 बालों की देखभाल
5.3 पोषण महत्व और उपयोग
5.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
5.3.2 पोषाहार महत्व
विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, किण्वक, तत्वों का पता लगाने, एंटीबायोटिक दवाओं, एथिल अल्कोहल, और लैक्टिक एसिड में समृद्ध
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
5.4 एलर्जी
5.4.1 एलर्जी के लक्षण
6 क्या है
6.1 क्या है
दूध के प्रकार
लस्सी एक दही-आधारित भारतीय उपमहाद्वीपीय लोकप्रिय, पारंपरिक पेय है|
6.1.1 रंग
6.1.2 स्वाद
6.1.3 सुगंध
6.1.4 शाकाहारी
6.2 मूल
7 कैसे बनाते है
7.1 सर्विंग साइज
7.2 सामग्री
घोड़ी का दूध, दूध, भेड़, बकरी या गाय के दूध का मट्ठा
1 1/4 कप चीनी, दूध, योगर्ट
7.2.1 किण्वन एजेंट
7.3 आवश्यक चीज़े
पात्र
इलायची, काँच की सुराही, स्टरर
7.4 समय
7.4.1 तैयारी का समय
7.4.2 पकाने का समय
7.4.3 बुढ़ापे का समय
7.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
7.5.1 प्रशीतन तापमान
7.5.3 शेल्फ जीवन