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कूमीस
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लस्सी
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कूमीस
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लस्सी

कूमीस बनाम लस्सी

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
200.00 Kcal83.00 Kcal
वनस्पतिक दूध तथ्य
0 904
1.2 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन तथ्य
70 1628
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
8 102
1.2 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 204
1.4 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 425
1.2 सर्विंग साइज
100
100
1.3 प्रोटीन
6.00 g3.05 g
वाष्पीकृत दूध तथ्य
0 215
1.6 कार्बोहाइड्रेट
28.00 g10.58 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 205
1.8.1 रेशा
3.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
1.10.1 चीनी
12.00 gउपलब्ध नहीं है
स्विस चीज़ तथ्य
0 54.08
1.14 फैट्स
7.00 g3.29 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
1.16.1 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
1 91
1.17.2 सैचुरेटेड फैट
5.00 g1.00 g
अमासी तथ्य
0 67
1.18.1 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है0.00 g
दूध तथ्य
0 162
1.18.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.00 g1.00 g
पनीर तथ्य
0 48
1.19.2 मोनोसैचुरेटेड फैट
0.00 g2.00 g
जिंसीका तथ्य
0 32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
100
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
20.00 mg27.00 mg
मलाई चीज़ तथ्य
0 325
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए
40.00 IU33.42 IU
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 2499
2.3.4 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है0.04 mg
पनीर तथ्य
0 3.5
2.3.5 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है0.13 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 2.017
3.2.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है0.11 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 13.112
3.2.2 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है0.03 mg
फेटी हुई मलाई तथ्य
-0.026 1.5
4.2.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है6.08 µg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 87
4.2.4 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है0.23 µg
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 4.03
4.3.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.60 mg2.21 mg
दूध तथ्य
0 7.7
4.3.5 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है0.22 IU
योगर्ट तथ्य
0 301
4.3.8 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
दूध तथ्य
0 7.5
4.3.9 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.09 mg
पनीर तथ्य
0 24.21
4.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है1.62 µg
योगर्ट तथ्य
0 30.3
4.4 मिनरल्स
4.4.1 कैल्शियम
220.00 mg101.39 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 1705
4.4.3 लोहा
1.12 mg0.06 mg
पनीर तथ्य
0 70
4.4.6 मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है9.64 mg
जिलेटो तथ्य
0 444
4.4.9 फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है85.70 mg
जिलेटो तथ्य
0 1409
4.4.11 पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है142.14 mg
जिलेटो तथ्य
0 1794
4.5.3 सोडियम
150.00 mg38.84 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 7022.4
4.5.6 जस्ता
उपलब्ध नहीं है0.39 mg
जिलेटो तथ्य
0 7.31
4.6 अन्य
4.6.1 पानी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 221
4.6.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
5 लाभ
5.1 स्वास्थ्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, चयापचय दर में सुधार
कैल्शियम और विटामिन बी, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, चयापचय दर में सुधार, सूजन को कम करता है
5.1.1 अन्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, दुर्बलता और एनीमिया के लिए फायदेमंद, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा
कैल्शियम और विटामिन बी, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अम्लता का इलाज, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है
5.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
5.2.1 त्वचा की देखभाल
NA
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, लागू नहीं
5.2.2 बालों की देखभाल
NA
लागू नहीं
5.3 पोषण महत्व और उपयोग
5.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
5.3.2 पोषाहार महत्व
विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, किण्वक, तत्वों का पता लगाने, एंटीबायोटिक दवाओं, एथिल अल्कोहल, और लैक्टिक एसिड में समृद्ध
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
5.4 एलर्जी
5.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
6 क्या है
6.1 क्या है
दूध के प्रकार
लस्सी एक दही-आधारित भारतीय उपमहाद्वीपीय लोकप्रिय, पारंपरिक पेय है|
6.1.1 रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
6.1.2 स्वाद
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
6.1.3 सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
6.1.4 शाकाहारी
6.2 मूल
टाटर
यूरोप, यूनान, इटली
7 कैसे बनाते है
7.1 सर्विंग साइज
200
100
7.2 सामग्री
घोड़ी का दूध, दूध, भेड़, बकरी या गाय के दूध का मट्ठा
1 1/4 कप चीनी, दूध, योगर्ट
7.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
7.3 आवश्यक चीज़े
पात्र
इलायची, काँच की सुराही, स्टरर
7.4 समय
7.4.1 तैयारी का समय
3 से 5 दिन
10- 15 मिनट
7.4.2 पकाने का समय
कुछ घंटे
NA
7.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
7.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
7.5.1 प्रशीतन तापमान
55.00 °F45.00 °F
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
-20 383
7.5.3 शेल्फ जीवन
अनजान
3- 5 दिन