होम
 डेयरी पदार्थ

केफिर बनाम कोल्बी चीज़ पोषण

केफिर
कोल्बी चीज़
कोल्बी चीज़ बनाम केफिर पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg  
99+
95.00 mg  
13
विटामिन
  
  
विटामिन ए
569.00 IU  
32
994.00 IU  
15
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg  
27
0.02 mg  
39
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg  
99+
0.38 mg  
19
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.15 mg  
37
0.09 mg  
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg  
34
0.08 mg  
23
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
13.00 µg  
25
18.00 µg  
20
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.29 µg  
99+
0.83 µg  
25
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.20 mg  
36
0.00 mg  
38
विटामिन डी
41.00 IU  
13
24.00 IU  
21
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.00 µg  
8
0.60 µg  
11
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.02 mg  
99+
0.28 mg  
29
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg  
32
2.70 µg  
11
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
130.00 mg  
99+
685.00 mg  
15
लोहा
0.04 mg  
99+
0.76 mg  
19
मैग्नीशियम
12.00 mg  
38
26.00 mg  
22
फास्फोरस
105.00 mg  
99+
457.00 mg  
17
पोटैशियम
164.00 mg  
38
127.00 mg  
99+
सोडियम
40.00 mg  
99+
604.00 mg  
24
जस्ता
0.46 mg  
99+
3.07 mg  
14
अन्य
  
  
पानी
90.07 g  
38.20 g  
कैफीन
0.00 g  
0.00 g  
लाभ >>
<< कैलोरी

डेयरी उत्पाद की तुलना

किण्वित डेयरी उत्पाद

किण्वित डेयरी उत्पाद

» अधिक किण्वित डेयरी उत्पाद

डेयरी उत्पाद की तुलना

» अधिक डेयरी उत्पाद की तुलना
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!