दावत बनाम पनीर तथ्य
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
79.90 कैलोरी
2
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
64.29 Kcal
99+
43.50 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
12.20 कैलोरी
1
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
12.20 कैलोरी
1
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
3.50 g
99+
18.30 g
30
कार्बोहाइड्रेट
4.50 g
99+
5.50 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
0.00 g
5.50 g
99+
फैट्स
3.60 g
21
0.90 g
6
% फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है
1 %
1
सैचुरेटेड फैट
2.30 g
20
0.60 g
5
ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.10 g
99+
0.00 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
1.00 g
99+
0.30 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
14.00 mg
99+
4.60 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
106.23 IU
99+
174.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg
20
0.00 mg
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg
39
0.20 mg
40
विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है
0.10 mg
40
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है
0.00 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है
5.80 µg
34
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.18 µg
99+
0.50 µg
30
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.30 mg
25
0.10 mg
28
विटामिन डी
4.04 IU
29
46.00 IU
10
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg
16
उपलब्ध नहीं है
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.09 mg
34
0.00 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
0.10 µg
26
मिनरल्स
कैल्शियम
127.00 mg
99+
127.00 mg
99+
लोहा
0.05 mg
99+
0.00 mg
99+
मैग्नीशियम
12.70 mg
34
11.90 mg
36
फास्फोरस
95.00 mg
99+
101.00 mg
99+
पोटैशियम
155.00 mg
40
161.00 mg
36
सोडियम
49.00 mg
99+
47.50 mg
99+
जस्ता
0.44 mg
99+
0.50 mg
99+
अन्य
पानी
87.60 g
89.40 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
अनजान
शरीर, पीठ और जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए फायदेमंद, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, ऑस्टियोपोरोसिस के लिए उपयोगी, रक्तचाप कम कर देता है, कर्करोग रोकता है
अन्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है
उपास्थि और ऊतकों को मजबूत बनाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, दाँतोंमे खोह होने से रोकता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
अनुपलब्ध
मुँहासे और मुँहासे के निशान पर इलाज के उन्हें भर देता है, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, रैडिकल से मुक्त करे, उज्ज्वल और सुंदर त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, झुर्रियों पर उपचार करता हैं
बालों की देखभाल
अनजान
बाल विकास को बढ़ावा, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
पनीर से बचे हुए पानी का आटा बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता
पोषाहार महत्व
अनजान
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
एलर्जी
दावत और पनीर एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, नाक बंद, कब्ज, गैस, बढ़ी हृदय की दर, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, सांस लेने में कठिनाई, नाक बंद, नाक में उमस, जी मिचलाना, चकत्ते के रूप में पित्ती, त्वचा की सूजन, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, गले की सूजन, उल्टी, घरघराहट
क्या है
क्या है
जुन्केट मीठा दूध और जामन से बनाया जाता है।
पनीर, चीज़ का एक दक्षिण एशियाई प्रकार है, जो दूध और नींबू का रस या अन्य एसिड के मंथन से बनता है।
रंग
अनुपलब्ध
सफेद
दावत और पनीर स्वाद
अनुपलब्ध
दूध जैसा
दावत और पनीर सुगंध
अनुपलब्ध
ताज़ा, दूध जैसा
शाकाहारी
अनुपलब्ध
Yes
मूल
अमेरिकन, डेनमार्क
अफ़ग़ानिस्तान, इंडिया, ईरान, बांग्लादेश, भूटान, भारत, मालदीव जैसे दक्षिण एशियाई देशों, तजाकिस्तान
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
कद्दूकस करा हुआ जायफल, पाश्चुरीकृत दूध, पिसी चीनी, रेनेट
नींबू के रस की कुछ बूंदें, दूध, नमक, सिरका
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कटोरा, उथला डिश, स्टरर
कटोरा, चीज़क्लॉथ, भारी वजन, मापने वाला कप, मलमल, कड़ाही, प्लेट, झरनी
समय
तैयारी का समय
10- 15 मिनट
30- 40 मिनट
पकाने का समय
90
15
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
लागू नहीं
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
99.00 °F
5
शेल्फ जीवन
24 माह
5- 7 दिन
