1 कप में कैलोरी
132.00 कैलोरी117.00 कैलोरी
50
1927
👆🏻
कैलोरी
44.00 Kcal886.00 Kcal
0
904
👆🏻
1 चम्मच में कैलोरी
60.00 कैलोरी12.00 कैलोरी
2
133
👆🏻
1 oz में कैलोरी
61.00 कैलोरी43.00 कैलोरी
10
717
👆🏻
के 1 टुकड़ा में कैलोरी
51.00 कैलोरी-
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
3.90 g8.00 g
0
215
👆🏻
कार्बोहाइड्रेट
6.80 g28.00 g
0
205
👆🏻
रेशा
0.00 g0.00 g
0
10.3
👆🏻
चीनी
6.80 g8.00 g
0
54.08
👆🏻
फैट्स
1.21 g80.00 g
0.1
175
👆🏻
फैट की मात्रा
1 %10 %
0
100
👆🏻
सैचुरेटेड फैट
1.40 g12.00 g
0
67
👆🏻
ट्रांस फैट
0.10 g0.00 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.10 g48.00 g
0
48
👆🏻
मोनोसैचुरेटेड फैट
1.00 g20.00 g
0
32.9
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
4.80 mg45.00 mg
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
37.00 IU120.00 IU
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.39 mg0.02 mg
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.11 mg0.30 mg
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg1.20 mg
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg0.02 mg
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
17.00 µg64.00 µg
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.10 µg1.20 µg
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.80 mg0.80 mg
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
1.70 IU15.00 IU
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.10 µg0.10 µg
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg0.08 mg
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg0.00 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
90.00 mg117.00 mg
0
1705
👆🏻
लोहा
0.37 mg0.30 mg
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
10.20 mg8.00 mg
0
444
👆🏻
फास्फोरस
88.40 mg102.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
65.50 mg407.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
19.80 mg1,807.00 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
0.27 mg3.20 mg
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
89.00 g75.60 g
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g0.00 g
0
0
👆🏻
स्वास्थ्य लाभ
हैंगओवर कम करता है, आंत्र संक्रमण कम करता है, शरीर, पीठ और जोड़ों के दर्द को कम करने के लिए फायदेमंद, तनाव और चिंता के लिए उपाय, अपच के इलाज और सूजन के लिए उपाय, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
-
अन्य लाभ
यौन शक्ति में सुधार, कीमोथेरेपी के बाद विशेष मदद
-
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
एक्जिमा का इलाज, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, बढ़ती उम्र के परिणाम कम करे, बढ़ते उम्र के प्रभाव को कम कर देता, त्वचा की जलन से आराम दिलाए
-
बालों की देखभाल
-
-
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
-
-
पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
-
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
-
-
क्या है
यह दूध घोड़ी से प्राप्त होता है
पनीर का प्रकार
रंग
-
-
स्वाद
-
-
सुगंध
-
-
शाकाहारी
-
-
मूल
कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, यूरोप
अफ़ग़ानिस्तान, कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, ईरान, दक्षिण पश्चिम एशियाई देशों आर्मेनिया, अजरबैजान, जॉर्जिया, तुर्की, तजाकिस्तान
सर्विंग साइज
100
3
सामग्री
-
नमक, योगर्ट
किण्वन एजेंट
-
-
आवश्यक चीज़े
-
पात्र
समय
तैयारी का समय
-
धूप में कुछ दिन
पकाने का समय
-
180
बुढ़ापे का समय
-
-
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F32.00 °F
-20
383
👆🏻
शेल्फ जीवन
16 घंटे
साधारण 6 महीने