1 कैलोरी
1.1 1 कप में कैलोरी
545.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.2 कैलोरी
413.00 Kcal0.08 Kcal
0
904
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
1.8 1 oz में कैलोरी
116.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.14 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
116.00 कैलोरीउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.17 सर्विंग साइज
1.18 प्रोटीन
1.20 कार्बोहाइड्रेट
1.30.1 रेशा
1.32.2 चीनी
1.34 फैट्स
1.34.5 फैट की मात्रा
1.36.2 सैचुरेटेड फैट
1.37.3 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
162
1.37.6 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.37.9 मोनोसैचुरेटेड फैट
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
2.2 कोलेस्ट्रॉल
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए
2.3.5 विटामिन बी1 (थायमिन)
2.3.6 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
3.2.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mgउपलब्ध नहीं है
0
13.112
3.3.2 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg0.01 mg
-0.026
1.5
4.2.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µgउपलब्ध नहीं है
0
87
5.2.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
5.3.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
5.4.4 विटामिन डी
5.4.5 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
5.4.9 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
5.4.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.70 µgउपलब्ध नहीं है
0
30.3
5.5 मिनरल्स
5.5.1 कैल्शियम
1,011.00 mg130.00 mg
0
1705
5.5.5 लोहा
5.5.7 मैग्नीशियम
5.5.10 फास्फोरस
605.00 mg100.00 mg
0
1409
5.5.13 पोटैशियम
5.6.4 सोडियम
714.00 mg40.00 mg
0
7022.4
5.6.6 जस्ता
5.7 अन्य
5.7.1 पानी
5.7.4 कैफीन
6 लाभ
6.1 स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है
6.1.1 अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
6.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
6.2.1 त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
परिभाषित नहीं
6.2.2 बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
NA
6.3 पोषण महत्व और उपयोग
6.3.1 उपयोग
6.3.2 पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, अनजान
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले
6.4 एलर्जी
6.4.1 एलर्जी के लक्षण
7 क्या है
7.1 क्या है
डेयरी उत्पाद
क्वार्क एक डेयरी उत्पाद का प्रकार है, जो जर्मन भाषी देशों में बहुत लोकप्रिय है|
7.1.1 रंग
7.1.2 स्वाद
7.1.3 सुगंध
7.1.4 शाकाहारी
7.2 मूल
8 कैसे बनाते है
8.1 सर्विंग साइज
8.2 सामग्री
उथला पैन, लकड़ी के स्टरर और लकड़ी के चम्मच
छाछ, दूध
8.2.1 किण्वन एजेंट
8.3 आवश्यक चीज़े
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
कटोरा, चीज़क्लॉथ, स्टरर
8.4 समय
8.4.1 तैयारी का समय
8.4.2 पकाने का समय
8.4.3 बुढ़ापे का समय
8.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
8.5.1 प्रशीतन तापमान
383.00 °F86.00 °F
-20
383
8.5.5 शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
7- 10 दिनों के