गौडा चीज़ बनाम क्यूजादा
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
356.00 Kcal
29
88.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
101.00 कैलोरी
14
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
24.94 g
13
4.52 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
2.22 g
99+
6.60 g
39
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
2.22 g
22
6.46 g
99+
फैट्स
27.44 g
99+
4.77 g
31
सैचुरेटेड फैट
17.61 g
99+
2.86 g
27
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.66 g
99+
0.22 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
7.75 g
32
1.28 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
114.00 mg
6
16.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
563.00 IU
33
99.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
27
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.33 mg
23
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.06 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg
20
उपलब्ध नहीं है
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
21.00 µg
15
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.54 µg
11
उपलब्ध नहीं है
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
20.00 IU
22
उपलब्ध नहीं है
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg
12
उपलब्ध नहीं है
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.24 mg
25
उपलब्ध नहीं है
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.30 µg
13
उपलब्ध नहीं है
मिनरल्स
कैल्शियम
400.00 mg
28
110.00 mg
99+
लोहा
0.52 mg
25
0.00 mg
99+
मैग्नीशियम
70.00 mg
8
उपलब्ध नहीं है
फास्फोरस
444.00 mg
20
उपलब्ध नहीं है
पोटैशियम
1,409.00 mg
2
131.00 mg
99+
सोडियम
600.00 mg
25
100.00 mg
99+
जस्ता
1.14 mg
30
उपलब्ध नहीं है
अन्य
पानी
41.46 g
उपलब्ध नहीं है
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, सीएचडी के जोखिम को कम करती है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, कर्करोग रोकता है
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
अन्य लाभ
हड्डियों के लिए अच्छा, प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छा, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, प्रतिरक्षा प्रणाली को मदद करे
अनुपलब्ध
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
अनुपलब्ध
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
अनुपलब्ध
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
यह आम तौर पर सैंडविच में इस्तेमाल किया जाता है
NA
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, विटामिन K2 के समृद्ध स्रोत
कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत
एलर्जी
गौडा चीज़ और क्यूजादा एलर्जी के लक्षण
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, तीव्रग्राहिता, दस्त, खुजली, पेट फूलना या गैस, चकत्ते के रूप में पित्ती, बहती या भरी हुई नाक, त्वचा की सूजन, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, गले की सूजन, शीतपित्त, उल्टी, घरघराहट
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
गौडा चीज़ एक डच चीज़ का प्रकार है। इसका नाम नीदरलैंड में गौडा के शहर के नाम पर रखा है।
क्वजदा दही से बना एक ताजे चीज़ का प्रकार है।
रंग
पीला
अनुपलब्ध
गौडा चीज़ और क्यूजादा स्वाद
मलाईदार, फल जैसा, अखरोट के स्वाद का, मिठा
अनुपलब्ध
गौडा चीज़ और क्यूजादा सुगंध
खट्टे गंध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
No
No
मूल
नेदरलैंड्स
स्पेन
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
कैल्शियम क्लोराइड, चीज़ साल्ट, ठंडा पानी, गाय का दूध, मेसोफिलिक स्टार्टर कल्चर, रेनेट
1/2 लीटर दूध, चीनी
किण्वन एजेंट
लैक्टोकोकस लैक्टिस, लयूकोनोस्टोक मेसेंटेरोइड्स
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, पात्र, चाकू, अपवाह चटाई, भारी वजन, ब्लेंडर, ढालना, प्लास्टिक की चादर, प्रेस
पात्र, झरनी
समय
तैयारी का समय
24 घंटे
1 घंटा
पकाने का समय
120
कुछ घंटे
बुढ़ापे का समय
12 महीने
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
0.00 °F
23
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
साधारण 3 महीने
1 महीना
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