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बकरी का दूध
पनीर
पनीर बनाम बकरी का दूध पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
11.00 mg
99+
4.60 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
198.00 IU
99+
174.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg
17
0.00 mg
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg
99+
0.20 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.28 mg
24
0.10 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
99+
0.00 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
1.00 µg
99+
5.80 µg
39
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.07 µg
99+
0.50 µg
33
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.30 mg
22
0.10 mg
37
विटामिन डी
51.00 IU
6
46.00 IU
11
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.30 µg
5
0.50 µg
13
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.07 mg
99+
0.00 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg
29
0.10 µg
32
मिनरल्स
कैल्शियम
134.00 mg
99+
127.00 mg
99+
लोहा
0.05 mg
99+
0.00 mg
99+
मैग्नीशियम
14.00 mg
35
11.90 mg
39
फास्फोरस
111.00 mg
99+
101.00 mg
99+
पोटैशियम
204.00 mg
30
161.00 mg
40
सोडियम
50.00 mg
99+
47.50 mg
99+
जस्ता
0.30 mg
99+
0.50 mg
99+
अन्य
पानी
88.90 g
89.40 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
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बकरी का दूध बनाम गधे का दूध
बकरी का दूध बनाम कुरत
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कैकिक तथ्य
गाय का दूध तथ्य
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
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पोषण
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लाभ
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