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Ziegenmilch vs Paneer Ernährung

Ziegenmilch
Paneer
Paneer vs Ziegenmilch Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100   
100   
Cholesterin
11,00 mg   
99+
4,60 mg   
99+
Vitamine
  
  
Vitamin A
198,00 IU   
99+
174,00 IU   
99+
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg   
17
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,14 mg   
99+
0,20 mg   
40
Vitamin B3 (Niacin)
0,28 mg   
16
0,10 mg   
40
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
39
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure, Folat)
1,00 µg   
99+
5,80 µg   
34
Vitamin B12 (Cobalamin)
0,07 µg   
99+
0,50 µg   
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1,30 mg   
13
0,10 mg   
28
Vitamin-D
51,00 IU   
6
46,00 IU   
10
Vitamin D (D2 + D3)
1,30 µg   
4
Nicht verfügbar   
Vitamin E (Alpha- Tocopherol)
0,07 mg   
37
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 µg   
23
0,10 µg   
26
Mineralien
  
  
Kalzium
134,00 mg   
99+
127,00 mg   
99+
Eisen
0,05 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Magnesium
14,00 mg   
32
11,90 mg   
36
Phosphor
111,00 mg   
99+
101,00 mg   
99+
Kalium
204,00 mg   
27
161,00 mg   
36
Natrium
50,00 mg   
99+
47,50 mg   
99+
Zink
0,30 mg   
99+
0,50 mg   
99+
Andere
  
  
Wasser
88,90 g   
89,40 g   
Koffein
0,00 g   
0,00 g   
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