गेटॉस्ट चीज़ बनाम छास
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
1,058.00 कैलोरी
23
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
466.00 Kcal
11
98.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
65.00 कैलोरी
14
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
132.00 कैलोरी
22
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
89.00 कैलोरी
5
425.00 कैलोरी
13
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
9.65 g
99+
8.00 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
42.65 g
8
12.00 g
31
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
उपलब्ध नहीं है
12.00 g
99+
फैट्स
29.51 g
99+
2.00 g
13
सैचुरेटेड फैट
19.16 g
99+
1.00 g
9
ट्रांस फैट
0.00 g
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.94 g
24
उपलब्ध नहीं है
मोनोसैचुरेटेड फैट
7.88 g
29
उपलब्ध नहीं है
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
94.00 mg
14
10.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
1,113.00 IU
6
115.15 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.32 mg
5
0.08 mg
11
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.38 mg
3
0.37 mg
19
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.81 mg
9
0.14 mg
29
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.27 mg
7
0.08 mg
20
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg
36
12.25 µg
22
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.42 µg
5
0.00 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
2.45 mg
8
विटामिन डी
0.00 IU
39
2.45 IU
31
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg
99+
0.12 mg
31
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
0.24 µg
24
मिनरल्स
कैल्शियम
0.52 mg
99+
284.20 mg
34
लोहा
70.00 mg
1
0.12 mg
99+
मैग्नीशियम
444.00 mg
1
26.95 mg
18
फास्फोरस
1,409.00 mg
1
218.05 mg
33
पोटैशियम
600.00 mg
5
369.95 mg
14
सोडियम
1.14 mg
99+
257.25 mg
36
जस्ता
0.00 mg
99+
1.03 mg
32
अन्य
पानी
13.44 g
220.81 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
कैल्शियम और विटामिन बी
अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
अनजान
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
एलर्जी
गेटॉस्ट चीज़ और छास एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
जिटोस्ट एक नार्वेमें बनाया जानेवाला, अर्द्ध कठिन, गाय और बकरी के पाश्चरीकृत दूध से बना चीज़ का प्रकार है।
छास
रंग
गोल्डन ऑरेंज
अनुपलब्ध
गेटॉस्ट चीज़ और छास स्वाद
जले हुए कैरामेल जैसा, मिठा
अनुपलब्ध
गेटॉस्ट चीज़ और छास सुगंध
सौम्य
अनुपलब्ध
शाकाहारी
Yes
Yes
मूल
नॉर्वे
यूरोप, यूनान, इटली
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
उथला पैन, लकड़ी के स्टरर और लकड़ी के चम्मच
दूध, नमक
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
समय
तैयारी का समय
15- 20 मिनट
5- 10 मिनट
पकाने का समय
अनजान
अनजान
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
383.00 °F
1
40.00 °F
18
शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
1- 2 सप्ताह
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