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जिलेटो
जिलेटो

बल्गेरियाई योगर्ट
बल्गेरियाई योगर्ट



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जिलेटो
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बल्गेरियाई योगर्ट

जिलेटो बनाम बल्गेरियाई योगर्ट

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
210.00 Kcal140.00 Kcal
वनस्पतिक दूध तथ्य
0 904
1.2 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन तथ्य
70 1628
1.3 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
8 102
1.2 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 204
1.4 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 425
1.6 सर्विंग साइज
100
100
1.7 प्रोटीन
3.50 g8.00 g
वाष्पीकृत दूध तथ्य
0 215
2.3 कार्बोहाइड्रेट
23.00 g8.00 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 205
2.4.1 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
2.6.3 चीनी
20.00 g6.00 g
स्विस चीज़ तथ्य
0 54.08
3.3 फैट्स
13.00 g9.00 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
5.5.2 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
1 91
1.2.5 सैचुरेटेड फैट
7.00 g6.00 g
अमासी तथ्य
0 67
1.3.2 ट्रांस फैट
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 162
1.2.1 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.35 gउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
0 48
1.3.1 मोनोसैचुरेटेड फैट
3.00 gउपलब्ध नहीं है
जिंसीका तथ्य
0 32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
100
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
45.00 mg40.00 mg
मलाई चीज़ तथ्य
0 325
2.6 विटामिन
2.6.1 विटामिन ए
400.00 IU40.00 IU
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 2499
2.8.4 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
0 3.5
2.9.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 2.017
3.3.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 13.112
1.1.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
-0.026 1.5
4.5.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 87
4.6.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 4.03
4.7.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg1.20 mg
दूध तथ्य
0 7.7
4.8.1 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है150.00 IU
योगर्ट तथ्य
0 301
4.8.4 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µgउपलब्ध नहीं है
दूध तथ्य
0 7.5
4.11.1 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
0 24.21
5.2.2 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
योगर्ट तथ्य
0 30.3
8.6 मिनरल्स
8.6.1 कैल्शियम
100.00 mg275.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 1705
8.6.5 लोहा
0.00 mg0.00 mg
पनीर तथ्य
0 70
8.6.8 मैग्नीशियम
0.00 mgउपलब्ध नहीं है
मक्खन
0 444
8.6.9 फास्फोरस
0.00 mgउपलब्ध नहीं है
मक्खन
0 1409
8.7.2 पोटैशियम
0.00 mgउपलब्ध नहीं है
मक्खन
0 1794
8.7.5 सोडियम
70.00 mg105.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 7022.4
8.7.7 जस्ता
0.00 mgउपलब्ध नहीं है
मक्खन
0 7.31
8.8 अन्य
8.8.1 पानी
65.00 gउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 221
8.8.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
9 लाभ
9.1 स्वास्थ्य लाभ
रक्तचाप कम कर देता है
आंत्र संक्रमण कम करता है, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, खमीर संक्रमण कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे, विषहरण के लिए फायदेमंद
9.1.1 अन्य लाभ
तनाव और चिंता के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, ऊर्जा प्रदान करता है
आंत्र संक्रमण कम करता है, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, खमीर संक्रमण कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे, विषहरण के लिए फायदेमंद
9.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
9.2.1 त्वचा की देखभाल
त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, त्वचा को ताजगी दे
ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव, सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे
9.2.2 बालों की देखभाल
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
9.3 पोषण महत्व और उपयोग
9.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
साबुन और मॉइश्चुराइज़र के निर्माण में प्रयोग किया जाता है
9.3.2 पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत
9.4 एलर्जी
9.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
10 क्या है
10.1 क्या है
जिलेटो दूध, क्रीम, शर्करा और विभिन्न स्वादिष्ट मसाला सामग्री के इस्तेमाल से बनते है| इसमें आइसक्रीम की तुलना में कैलोरी, वसा और शर्करा कम होते है।
बल्गेरियाई योगर्ट एक हल्का खट्टा ताजा फुल फैट दूध से बना योगर्ट है।
10.1.1 रंग
अनुपलब्ध
सफेद
10.1.2 स्वाद
अनुपलब्ध
मलाईदार
10.1.3 सुगंध
अनुपलब्ध
खट्टे गंध
10.1.4 शाकाहारी
10.2 मूल
मिस्र, इटली, रोम
बुल्गारिया
11 कैसे बनाते है
11.1 सर्विंग साइज
100
100
11.2 सामग्री
आधा कप चीनी, २½ कप पूरा दूध, 2 गिलास पानी, 2 चम्मच वेनिला उद्धरण, 5-6 अंडे, अनजान, अनजान, स्ट्राबेरी प्यूरी या चॉकलेट सिरप
मलाई निकाला हुआ दूध, पूरा दूध
11.2.2 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लैक्टोबैसिलस डलब्रुकी सुब्स्प बुल्गारिकस
11.3 आवश्यक चीज़े
2 प्याला, ब्लेंडर, सॉस पैन, उथला पैन, स्टरर
कटोरा, जीवित कल्चर्स
11.4 समय
11.4.1 तैयारी का समय
3- 4 घंटे
अनजान
11.4.2 पकाने का समय
30
अनजान
11.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
11.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
11.5.1 प्रशीतन तापमान
98.00 °F40.00 °F
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
-20 383
11.5.4 शेल्फ जीवन
2- 3 महीने
2- 3 महीने