जमा हुआ योगर्ट बनाम मुर्सिक
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
139.00 Kcal
99+
0.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
425.00 कैलोरी
13
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
8.00 g
99+
0.00 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
21.00 g
25
12.00 g
31
रेशा
0.00 g
15
2.50 g
6
चीनी
21.00 g
99+
1.50 g
19
फैट्स
2.50 g
14
3.50 g
20
सैचुरेटेड फैट
1.51 g
11
3.50 g
31
ट्रांस फैट
0.00 g
2.00 g
9
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.07 g
99+
1.00 g
20
मोनोसैचुरेटेड फैट
1.60 g
99+
0.25 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.00 mg
99+
2.50 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
122.00 IU
99+
2.50 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
29
3.50 mg
1
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg
99+
0.25 mg
33
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.05 mg
99+
3.80 mg
2
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg
99+
1.50 mg
1
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है
2.50 µg
39
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.05 µg
99+
0.35 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
4.50 mg
3
विटामिन डी
2.00 IU
32
0.25 IU
36
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
2.50 µg
2
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.06 mg
38
0.25 mg
24
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.20 µg
25
4.25 µg
5
मिनरल्स
कैल्शियम
200.00 mg
99+
0.25 mg
99+
लोहा
0.00 mg
99+
5.25 mg
3
मैग्नीशियम
7.00 mg
99+
3.25 mg
99+
फास्फोरस
62.00 mg
99+
2.50 mg
99+
पोटैशियम
108.00 mg
99+
0.25 mg
99+
सोडियम
45.00 mg
99+
1.25 mg
99+
जस्ता
0.19 mg
99+
0.25 mg
99+
अन्य
पानी
68.08 g
0.25 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
कैल्शियम और विटामिन बी, ज्वरनाशक, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, दिल की बीमारियों के विरुद्ध सुरक्षा
अन्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, सूक्ष्मजीवविज्ञानी सुरक्षा
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
त्वचा को चमक देता है, मुँहासे और मुँहासे के निशान पर इलाज के उन्हें भर देता है, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए
इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है, बढ़ती उम्र के परिणामोंको कम करने में मदद करता है, लैक्टिक एसिड में समृद्ध
बालों की देखभाल
खोपड़ी की खुजली के लिए सबसे अच्छा उपाय, रूसी कम कर देता है
NA
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
अनुपलब्ध
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
कम वसा वाले
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
एलर्जी
जमा हुआ योगर्ट और मुर्सिक एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, दस्त, पेट फूलना या गैस, जी मिचलाना, उल्टी के साथ मतली, चकत्ते के रूप में पित्ती, त्वचा की सूजन, उल्टी, घरघराहट
क्या है
क्या है
फ्रोजेन योगर्ट एक योगर्ट और कभी कभी अन्य डेयरी उत्पादों के साथ बनाया मिठाई है।
मूर्सिक एक किण्वित दही क्रोमवो के राख से बना पेय है। यह केन्या में विशेष रूप से बनाया जाता है।
रंग
अनुपलब्ध
सफेद
जमा हुआ योगर्ट और मुर्सिक स्वाद
अनुपलब्ध
कड़वा, तेज़
जमा हुआ योगर्ट और मुर्सिक सुगंध
अनुपलब्ध
दूध जैसा
शाकाहारी
अनुपलब्ध
Yes
मूल
अमेरिकन
केन्या
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
मिल्क फैट, मिल्क सॉलिड, स्वीटनर, योगर्ट कल्चर
गाय या बकरी का पाश्चरीकृत दूध
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लैक्टोबैसिलस प्लेन्टेरम
आवश्यक चीज़े
कटोरा, ब्लेंडर, आइस क्रीम मेकर, मापने वाला कप, स्टरर
सूखे लौकी
समय
तैयारी का समय
30- 40 मिनट
2- 3 घंटे
पकाने का समय
90
लागू नहीं
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
2- 4 सप्ताह
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
-20.00 °F
24
उपलब्ध नहीं है
शेल्फ जीवन
1 महीना
साधारण 3 महीने
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