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जमा हुआ योगर्ट में पोषण
f
जमा हुआ योगर्ट
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
कोलेस्ट्रॉल
2.00 mg 63
विटामिन
विटामिन ए
122.00 IU 61
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg 29
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg 62
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.05 mg 64
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg 53
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
8.00 µg 33
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.05 µg 61
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg 38
विटामिन डी
2.00 IU 45
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg 19
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.06 mg 47
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.20 µg 31
मिनरल्स
कैल्शियम
200.00 mg 42
लोहा
0.00 mg 62
मैग्नीशियम
7.00 mg 48
फास्फोरस
62.00 mg 76
पोटैशियम
108.00 mg 61
सोडियम
45.00 mg 65
जस्ता
0.19 mg 69
अन्य
पानी
68.08 g 42
कैफीन
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
कम कैलोरीवाले डेयरी उत्पाद
क्वार्क तथ्य
याकुल्ट तथ्य
संघनित दूध तथ्य
गोम तथ्य
स्कर तथ्य
ऊंट का दूध तथ्य
डेयरी उत्पाद की तुलना
क्वार्क बनाम स्कर
क्वार्क बनाम ऊंट का दूध
क्वार्क बनाम गधे का दूध
कम कैलोरीवाले डेयरी उत्पाद
गधे का दूध
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है
मत्जून
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है
ददिआ
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है
डेयरी उत्पाद की तुलना
याकुल्ट बनाम क्वार्क
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है
संघनित दूध बनाम क्वार्क
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
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क्या है
गोम बनाम क्वार्क
कैलोरी
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पोषण
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क्या है