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 डेयरी पदार्थ

दुल्स दे लेशे बनाम गोम पोषण

दुल्स दे लेशे
गोम
गोम बनाम दुल्स दे लेशे पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
29.00 mg  
37
2.50 mg  
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
267.00 IU  
99+
2.50 IU  
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg  
38
3.50 mg  
1
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.41 mg  
14
0.25 mg  
34
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg  
28
3.80 mg  
2
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.02 mg  
99+
1.50 mg  
1
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
11.00 µg  
29
2.50 µg  
99+
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.31 µg  
99+
0.35 µg  
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.60 mg  
10
4.50 mg  
3
विटामिन डी
6.00 IU  
35
0.25 IU  
99+
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.20 µg  
16
2.50 µg  
3
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.20 mg  
36
0.25 mg  
32
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.30 µg  
22
4.25 µg  
6
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
251.00 mg  
38
0.25 mg  
99+
लोहा
0.17 mg  
99+
5.25 mg  
3
मैग्नीशियम
22.00 mg  
25
3.25 mg  
99+
फास्फोरस
193.00 mg  
35
2.50 mg  
99+
पोटैशियम
350.00 mg  
18
0.25 mg  
99+
सोडियम
129.00 mg  
99+
1.25 mg  
99+
जस्ता
0.79 mg  
39
0.25 mg  
99+
अन्य
  
  
पानी
28.71 g  
88.00 g  
कैफीन
0.00 g  
0.00 g  
लाभ >>
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