गोम बनाम बासुंदी
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
0.00 Kcal
99+
375.20 Kcal
21
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
0.00 g
99+
14.90 g
35
कार्बोहाइड्रेट
12.00 g
31
36.20 g
9
रेशा
2.50 g
6
2.40 g
7
चीनी
1.50 g
19
30.50 g
99+
फैट्स
3.50 g
20
20.00 g
99+
% फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है
15 %
9
सैचुरेटेड फैट
3.50 g
31
7.60 g
99+
ट्रांस फैट
2.00 g
9
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.00 g
20
2.60 g
8
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.25 g
99+
5.60 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg
99+
26.00 mg
40
विटामिन
विटामिन ए
2.50 IU
99+
66.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg
1
0.11 mg
10
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg
33
0.10 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg
2
0.52 mg
12
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg
1
0.18 mg
12
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg
39
5.40 µg
35
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg
99+
0.00 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg
3
3.00 mg
6
विटामिन डी
0.25 IU
36
195.00 IU
2
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µg
2
उपलब्ध नहीं है
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg
24
4.68 mg
3
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg
5
उपलब्ध नहीं है
मिनरल्स
कैल्शियम
0.25 mg
99+
473.00 mg
26
लोहा
5.25 mg
3
0.95 mg
14
मैग्नीशियम
3.25 mg
99+
3.63 mg
99+
फास्फोरस
2.50 mg
99+
105.00 mg
99+
पोटैशियम
0.25 mg
99+
231.10 mg
23
सोडियम
1.25 mg
99+
167.20 mg
99+
जस्ता
0.25 mg
99+
0.45 mg
99+
अन्य
पानी
88.00 g
उपलब्ध नहीं है
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
पोषण बढ़ाता है, पेट भरा होने का एहसास देता है
अन्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
अच्छी नींद आने में मदद, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, पोषण बढ़ाता है, ऊर्जा प्रदान करता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
चिकनी त्वचा देता है, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
अनुपलब्ध
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
एलर्जी
गोम और बासुंदी एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, पेट में दर्द, दस्त, पेट फूलना या गैस, उल्टी के साथ मतली, अनुपलब्ध, पेट से विविध आवाजे
क्या है
क्या है
गोम्म एक पारंपरिक नार्वे में खाया जानेवाला पदार्थ है। वह आमतौर पर ब्रेडको लगाके खाया जाता है ।
बासुंदी ज्यादातर भारत के पश्चिमी भागों, यानी महाराष्ट्र और गुजरात में खाई जानेवाली एक स्वादिष्ट मिठाई है।
रंग
अनुपलब्ध
हल्का पीला
गोम और बासुंदी स्वाद
अनुपलब्ध
दूध जैसा, मिठा, थिक
गोम और बासुंदी सुगंध
अनुपलब्ध
दूध जैसा
शाकाहारी
अनुपलब्ध
Yes
मूल
नॉर्वे
इंडिया
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
5-6 अंडे, ब्राउन शुगर, छाछ, दालचीनी, पूर्ण के साथ वसा दूध
इलायची, चारोली, दूध, केशर के प्रकार, चीनी
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
बड़ा बर्तन
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
समय
तैयारी का समय
15- 20 मिनट
10- 15 मिनट
पकाने का समय
180
40
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
लागू नहीं
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
उपलब्ध नहीं है
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
3- 5 दिन
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