कस्टर्ड बनाम रिकोटा चीज़
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
344.00 कैलोरी
11
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
122.00 Kcal
99+
174.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
3.99 g
99+
11.26 g
38
कार्बोहाइड्रेट
17.60 g
28
3.04 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
4.82 g
99+
0.27 g
2
फैट्स
4.00 g
24
12.98 g
99+
सैचुरेटेड फैट
2.03 g
18
8.30 g
99+
ट्रांस फैट
0.00 g
2.00 g
9
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.31 g
99+
0.39 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
1.13 g
99+
3.63 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg
29
51.00 mg
29
विटामिन
विटामिन ए
182.00 IU
99+
445.00 IU
35
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.06 mg
14
0.01 mg
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.22 mg
37
0.20 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.13 mg
31
0.10 mg
38
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg
28
0.04 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
9.00 µg
26
12.00 µg
23
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.52 µg
29
0.34 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.10 mg
28
0.00 mg
29
विटामिन डी
47.00 IU
9
10.00 IU
26
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.20 µg
5
0.20 µg
15
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.06 mg
38
0.11 mg
32
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.20 µg
25
1.10 µg
20
मिनरल्स
कैल्शियम
139.00 mg
99+
207.00 mg
99+
लोहा
0.51 mg
26
0.38 mg
31
मैग्नीशियम
16.00 mg
30
11.00 mg
38
फास्फोरस
130.00 mg
99+
2.50 mg
99+
पोटैशियम
207.00 mg
26
105.00 mg
99+
सोडियम
84.00 mg
99+
84.00 mg
99+
जस्ता
0.51 mg
99+
1.16 mg
29
अन्य
पानी
73.45 g
71.70 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
अनुपलब्ध
कैल्शियम और विटामिन बी
अन्य लाभ
अनुपलब्ध
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, NA
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
बालों की देखभाल
NA
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
NA
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
प्रोटीन का अच्छा स्रोत
एलर्जी
कस्टर्ड और रिकोटा चीज़ एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
एक मिठाई या मीठी चटनी जो दूध और अंडे, या दूध और एक मालिकाना पाउडर से बनाई जाता है।
रिकोटा एक भेड़, गाय, बकरी, या इतालवी पानी भैंस की दूध से बनाया गया इतालवी मट्ठा चीज़ है।
रंग
पीला
सफेद
कस्टर्ड और रिकोटा चीज़ स्वाद
थिक
अनुपलब्ध
कस्टर्ड और रिकोटा चीज़ सुगंध
दूध जैसा, मिठाई
अनुपलब्ध
शाकाहारी
No
No
मूल
फ्रांस
इटली
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
मलाई, अंडे, फ्लेवर, फल, दूध, चीनी, जर्दी
भारी क्रीम 1 कप, 8 कप पूरा दूध, नमक, सिरका
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कटोरा, पात्र, स्टरर
कटोरा, चीज़क्लॉथ, सॉस पैन, स्टरर
समय
तैयारी का समय
अनुपलब्ध
2- 3 घंटे
पकाने का समय
अनजान
30
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
99.00 °F
5
शेल्फ जीवन
5- 7 दिन
1- 2 सप्ताह
