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mi dieta láctea


Natillas vs Queso ricotta


Queso ricotta vs Natillas


Calorías

Calorías en 1 taza
344,00 kcal  
99+
339,00 kcal  
99+

Calorías
122,00 kcal  
99+
174,00 kcal  
99+

Calorías en 1 cda
50,00 kcal  
27
39,00 kcal  
24

Calorías en 1 oz
84,00 kcal  
38
39,00 kcal  
17

Calorías en 1 rebanada de
171,00 kcal  
99+
174,00 kcal  
99+

Servicio tamaño
100  
100  

Proteínas
3,99 gramo  
99+
11,26 gramo  
38

Carbohidratos
17,60 gramo  
28
3,04 gramo  
99+

Fibra
0,00 gramo  
16
0,00 gramo  
16

Azúcar
4,82 gramo  
99+
0,27 gramo  
3

grasas
4,00 gramo  
24
12,98 gramo  
99+

Contenido gordo
7 %  
7
13 %  
12

Grasa saturada
2,03 gramo  
21
8,30 gramo  
99+

Grasas trans
0,00 gramo  
2,00 gramo  
14

Grasa poli-insaturada
0,31 gramo  
99+
0,39 gramo  
99+

Grasa monosaturada
1,13 gramo  
99+
3,63 gramo  
99+

Nutrición

Servicio tamaño
100  
100  

Colesterol
51,00 mg  
29
51,00 mg  
29

Vitaminas
  
  

Vitamina A
182,00 IU  
99+
445,00 IU  
35

Vitamina B1 (tiamina)
0,06 mg  
14
0,01 mg  
99+

Vitamina B2 (riboflavina)
0,22 mg  
38
0,20 mg  
99+

Vitamina B3 (niacina)
0,13 mg  
40
0,10 mg  
99+

Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
31
0,04 mg  
99+

Vitamina B9 (ácido fólico, El folato)
9,00 µg  
31
12,00 µg  
28

Vitamina B12 (cobalamina)
0,52 µg  
32
0,34 µg  
99+

Vitamina C (ácido ascórbico)
0,10 mg  
37
0,00 mg  
38

Vitamina D
47,00 IU  
10
10,00 IU  
31

Vitamina D (D2+D3)
1,20 µg  
6
0,20 µg  
16

Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,06 mg  
99+
0,11 mg  
99+

Vitamina K (filoquinona)
0,20 µg  
31
1,10 µg  
24

Minerales
  
  

Calcio
139,00 mg  
99+
207,00 mg  
99+

Hierro
0,51 mg  
27
0,38 mg  
33

Magnesio
16,00 mg  
33
11,00 mg  
99+

Phosphorus
130,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+

Potasio
207,00 mg  
29
105,00 mg  
99+

Sodio
84,00 mg  
99+
84,00 mg  
99+

Zinc
0,51 mg  
99+
1,16 mg  
32

Otro
  
  

Agua
73,45 gramo  
71,70 gramo  

Cafeína
0,00 gramo  
0,00 gramo  

Beneficios

Beneficios de la salud
-  
absorps de calcio y vitamina B  

Otros beneficios generales
-  
presencia de calcio hace que los dientes fuertes y sanos, protege las arterias, previene el cáncer  

Beneficios de peluquería y estética
  
  

Protección de la piel
da a la piel brillante y sin defectos  
exfolia la piel muerta del cuerpo, da a la piel brillante y sin defectos, da una piel más lisa, suavizante de la piel natural  

Cuidado del cabello
-  
mejor remedio para el seco y aproximado cabello, excelente acondicionador para el cabello, estimula el crecimiento del cabello  

Nutricionales importancia y usos
  
  

Usos
-  
-  

Importancia nutricional
buena fuente de calcio, bajo en grasa, rica en vitamina A  
buena fuente de proteínas  

Alergia
  
  

Síntomas de la alergia
-  
-  

Qué es

Qué es
un postre o salsa dulce hecho con leche y huevos, o leche en o polvos.  
Ricotta es un queso de suero italiana hecha de oveja o de vaca, cabra, búfalo de agua o italiano suero de la leche sobrante de la producción de queso.  

Color
amarillo  
blanco  

Sabor
grueso  
-  

Aroma
lechoso, dulce  
-  

Vegetariano
no  
no  

Origen
Francia  
Italia  

Cómo confeccionar

Servicio tamaño
100  
100  

Ingredientes
crema, Huevos, sabor, frutas, Leche, Azúcar, yema de huevo  
1 taza de crema de leche, 8 tazas de leche entera, sal, Vinagre  

Fermentación Agente
-  
-  

Cosas que necesitas
cuenco, envase, agitador de  
cuenco, estopilla, Cazo, agitador de  

tiempo duración
  
  

Tiempo de preparación
-  
2- 3 horas  

Hora de cocinar
-  
30  

Tiempo de envejecimiento
-  
-  

Almacenamiento y Estante La vida
  
  

Temperatura de refrigeración
39,20 °F  
19
99,00 °F  
5

Estante La vida
5- 7 días  
12 semanas  

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