क्यूजादा बनाम मत्जून तथ्य
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
तनाव और चिंता के लिए उपाय
पोषाहार महत्व
कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत
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क्या है
क्वजदा दही से बना एक ताजे चीज़ का प्रकार है।
मैज़ोन अर्मेनियाई मूल का एक किण्वित दूध उत्पाद है।
सामग्री
1/2 लीटर दूध, चीनी
1/2 लीटर दूध, ख़मीर
आवश्यक चीज़े
पात्र, झरनी
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, कटोरा, माइक्रोवेव ओवन, सॉस पैन, स्टरर
तैयारी का समय
1 घंटा
3- 4 घंटे