अनग्लैस क्रीम बनाम क्यूजादा
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
अन्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
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पोषाहार महत्व
कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत
क्या है
डेयरी उत्पाद
क्वजदा दही से बना एक ताजे चीज़ का प्रकार है।
सामग्री
दूध, चीनी, वेनीला उद्धरण, जर्दी
1/2 लीटर दूध, चीनी
आवश्यक चीज़े
सॉस पैन, स्टरर
पात्र, झरनी
तैयारी का समय
5- 10 मिनट
1 घंटा
शेल्फ जीवन
दो दिन
1 महीना