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 डेयरी पदार्थ

क्यूजादा बनाम सेमिफ्रेडो पोषण

क्यूजादा
सेमिफ्रेडो
सेमिफ्रेडो बनाम क्यूजादा पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
16.00 mg  
99+
40.70 mg  
32
विटामिन
  
  
विटामिन ए
99.00 IU  
99+
80.00 IU  
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg  
27
0.04 mg  
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.21 mg  
39
0.19 mg  
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.30 mg  
23
0.23 mg  
26
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg  
39
0.06 mg  
33
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
13.00 µg  
25
16.00 µg  
22
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.10 µg  
21
0.00 µg  
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg  
38
1.50 mg  
20
विटामिन डी
3.20 IU  
37
10.00 IU  
31
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.30 µg  
15
0.10 µg  
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.18 mg  
38
0.33 mg  
26
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg  
33
0.00 µg  
33
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
110.00 mg  
99+
109.00 mg  
99+
लोहा
0.00 mg  
99+
0.90 mg  
16
मैग्नीशियम
12.00 mg  
38
15.00 mg  
34
फास्फोरस
105.00 mg  
99+
107.00 mg  
99+
पोटैशियम
131.00 mg  
99+
249.00 mg  
24
सोडियम
100.00 mg  
99+
76.00 mg  
99+
जस्ता
3.10 mg  
13
0.60 mg  
99+
अन्य
  
  
पानी
65.00 g  
55.70 g  
कैफीन
0.00 g  
0.00 g  
लाभ >>
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