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f
मलाई चीज़
रिकोटा चीज़
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सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg
99+
51.00 mg
29
विटामिन
विटामिन ए
1,111.00 IU
7
445.00 IU
35
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg
99+
0.01 mg
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.03 mg
99+
0.20 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg
99+
0.10 mg
38
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg
32
0.04 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
1.00 µg
99+
12.00 µg
23
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.03 µg
99+
0.34 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.00 IU
39
10.00 IU
26
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.20 µg
15
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.86 mg
10
0.11 mg
32
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg
23
1.10 µg
20
मिनरल्स
कैल्शियम
97.00 mg
99+
207.00 mg
99+
लोहा
0.11 mg
99+
0.38 mg
31
मैग्नीशियम
9.00 mg
99+
11.00 mg
38
फास्फोरस
107.00 mg
99+
2.50 mg
99+
पोटैशियम
132.00 mg
99+
105.00 mg
99+
सोडियम
314.00 mg
33
84.00 mg
99+
जस्ता
0.50 mg
99+
1.16 mg
29
अन्य
पानी
52.62 g
71.70 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
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डेयरी उत्पाद की तुलना
मलाई चीज़ बनाम स्विस चीज़
मलाई चीज़ बनाम पूरा दूध
मलाई चीज़ बनाम ब्लू चीज़
चीज़ के प्रकार
मलाई तथ्य
कारमेल तथ्य
फेता चीज़ तथ्य
मोत्ज़ारेला चीज़ तथ्य
ब्लू चीज़ तथ्य
स्विस चीज़ तथ्य
चीज़ के प्रकार
पूरा दूध
पोषण
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लाभ
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क्या है
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कैसे बन...
वाष्पीकृत दूध
पोषण
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लाभ
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क्या है
|
कैसे बन...
वनस्पतिक दूध
पोषण
|
लाभ
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क्या है
|
कैसे बन...
डेयरी उत्पाद की तुलना
रिकोटा चीज़ बनाम फेता चीज़
पोषण
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लाभ
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क्या है
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कैसे बन...
रिकोटा चीज़ बनाम मोत्ज़ारेल...
पोषण
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लाभ
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क्या है
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रिकोटा चीज़ बनाम कारमेल
पोषण
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लाभ
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कैसे बन...