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f
मलाई चीज़
रिकोटा चीज़
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सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg
99+
51.00 mg
29
विटामिन
विटामिन ए
1,111.00 IU
7
445.00 IU
35
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg
99+
0.01 mg
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.03 mg
99+
0.20 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg
99+
0.10 mg
38
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg
32
0.04 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
1.00 µg
99+
12.00 µg
23
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.03 µg
99+
0.34 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.00 IU
39
10.00 IU
26
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.20 µg
15
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.86 mg
10
0.11 mg
32
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg
23
1.10 µg
20
मिनरल्स
कैल्शियम
97.00 mg
99+
207.00 mg
99+
लोहा
0.11 mg
99+
0.38 mg
31
मैग्नीशियम
9.00 mg
99+
11.00 mg
38
फास्फोरस
107.00 mg
99+
2.50 mg
99+
पोटैशियम
132.00 mg
99+
105.00 mg
99+
सोडियम
314.00 mg
33
84.00 mg
99+
जस्ता
0.50 mg
99+
1.16 mg
29
अन्य
पानी
52.62 g
71.70 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
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डेयरी उत्पाद की तुलना
मलाई चीज़ बनाम ब्लू चीज़
मलाई चीज़ बनाम पूरा दूध
मलाई चीज़ बनाम स्विस चीज़
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मलाई तथ्य
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फेता चीज़ तथ्य
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ब्लू चीज़ तथ्य
स्विस चीज़ तथ्य
चीज़ के प्रकार
पूरा दूध
पोषण
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क्या है
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वाष्पीकृत दूध
पोषण
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लाभ
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क्या है
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कैसे बन...
वनस्पतिक दूध
पोषण
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लाभ
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क्या है
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कैसे बन...
डेयरी उत्पाद की तुलना
रिकोटा चीज़ बनाम कारमेल
पोषण
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क्या है
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कैसे बन...
रिकोटा चीज़ बनाम मोत्ज़ारेल...
पोषण
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लाभ
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क्या है
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रिकोटा चीज़ बनाम फेता चीज़
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