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 Minha dieta de laticínios

Creme de queijo vs Queijo ricota nutrição

Creme de queijo
Queijo ricota
Queijo ricota vs Creme de queijo nutrição


Nutrição
De servir tamanho
100  
100  
Colesterol
0,00 mg  
99+
51,00 mg  
29
Vitaminas
  
  
Vitamina A
1 111,00 IU  
7
445,00 IU  
35
Vitamina B1 (tiamina)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (riboflavina)
0,03 mg  
99+
0,20 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,09 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxina)
0,06 mg  
35
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (ácido fólico, folato)
1,00 ug  
99+
12,00 ug  
28
Vitamina B12 (Cobalamina)
0,03 µg  
99+
0,34 µg  
99+
Vitamina C (ácido ascórbico)
0,00 mg  
38
0,00 mg  
38
Vitamina D
0,00 IU  
99+
10,00 IU  
31
Vitamina D(D2+D3)
0,00 µg  
19
0,20 µg  
16
Vitamina E (alfa-tocoferol)
0,86 mg  
13
0,11 mg  
99+
Vitamina K (filoquinona)
0,30 µg  
29
1,10 µg  
24
Minerais
  
  
Cálcio
97,00 mg  
99+
207,00 mg  
99+
Ferro
0,11 mg  
99+
0,38 mg  
33
Magnésio
9,00 mg  
99+
11,00 mg  
99+
Fósforo
107,00 mg  
99+
2,50 mg  
99+
Potássio
132,00 mg  
99+
105,00 mg  
99+
Sódio
314,00 mg  
33
84,00 mg  
99+
Zinco
0,50 mg  
99+
1,16 mg  
32
Outro
  
  
Agua
52,62 g  
71,70 g  
Cafeína
0,00 g  
0,00 g  
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