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f
रिकोटा चीज़
फेता चीज़
फेता चीज़ बनाम रिकोटा चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg
29
0.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
445.00 IU
35
422.00 IU
37
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg
99+
0.23 mg
7
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg
99+
1.27 mg
4
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
38
0.99 mg
7
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg
99+
0.42 mg
4
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg
23
48.00 µg
9
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.34 µg
99+
2.54 µg
3
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
10.00 IU
26
24.00 IU
17
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.20 µg
15
0.60 µg
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.11 mg
32
0.18 mg
30
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.10 µg
20
2.70 µg
9
मिनरल्स
कैल्शियम
207.00 mg
99+
493.00 mg
25
लोहा
0.38 mg
31
0.65 mg
20
मैग्नीशियम
11.00 mg
38
19.00 mg
26
फास्फोरस
2.50 mg
99+
337.00 mg
29
पोटैशियम
105.00 mg
99+
62.00 mg
99+
सोडियम
84.00 mg
99+
917.00 mg
9
जस्ता
1.16 mg
29
2.88 mg
17
अन्य
पानी
71.70 g
55.22 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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रिकोटा चीज़ बनाम भैंस का दही
रिकोटा चीज़ बनाम लस्सी
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खट्टी मलाई तथ्य
शिशूयोंके लिए नुस्ख...
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उर्दा
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लाभ
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क्या है
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छास
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लाभ
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डेयरी उत्पाद की तुलना
फेता चीज़ बनाम आइसक्रीम
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फेता चीज़ बनाम खट्टी मलाई
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फेता चीज़ बनाम शिशूयोंके लिए...
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