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मलाई चीज़
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क्वार्क
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मलाई चीज़
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क्वार्क

मलाई चीज़ बनाम क्वार्क पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg1.00 mg
मक्खन
0 325
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए
1,111.00 IU0.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.7.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg0.04 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.11.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.03 mg0.30 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
2.4.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
3.2.2 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg0.01 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.2.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
1.00 µgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
2.2.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.03 µg0.70 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
2.3.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg1.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
2.3.10 विटामिन डी
0.00 IU0.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
2.3.16 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.00 µg
दूध में पोषण
0 7.5
2.5.2 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.86 mg0.01 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
3.3.2 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µgउपलब्ध नहीं है
योगर्ट में पोषण
0 30.3
3.6 मिनरल्स
3.6.1 कैल्शियम
97.00 mg130.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
3.6.10 लोहा
0.11 mg0.00 mg
पनीर में पोषण
0 70
3.6.15 मैग्नीशियम
9.00 mg10.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
3.6.24 फास्फोरस
107.00 mg100.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
1.2.6 पोटैशियम
132.00 mg150.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
1.5.6 सोडियम
314.00 mg40.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
1.9.6 जस्ता
0.50 mg0.60 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
1.11 अन्य
1.11.1 पानी
52.62 g80.53 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
8.5.11 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0