मलाई चीज़ बनाम मोत्ज़ारेला चीज़ पोषण
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg
99+
2.50 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
1,111.00 IU
7
676.00 IU
27
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg
99+
0.03 mg
27
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.03 mg
99+
0.28 mg
29
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg
99+
0.10 mg
38
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg
32
0.04 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
1.00 µg
99+
7.00 µg
30
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.03 µg
99+
2.28 µg
6
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.00 IU
39
16.00 IU
24
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.40 µg
13
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.86 mg
10
0.19 mg
29
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg
23
2.30 µg
13
मिनरल्स
कैल्शियम
97.00 mg
99+
505.00 mg
23
लोहा
0.11 mg
99+
0.44 mg
28
मैग्नीशियम
9.00 mg
99+
20.00 mg
24
फास्फोरस
107.00 mg
99+
354.00 mg
26
पोटैशियम
132.00 mg
99+
76.00 mg
99+
सोडियम
314.00 mg
33
627.00 mg
22
जस्ता
0.50 mg
99+
2.92 mg
16
अन्य
पानी
52.62 g
0.25 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
