कोल्बी चीज़ बनाम कैकिक
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
520.00 कैलोरी
20
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
394.00 Kcal
16
47.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
67.00 कैलोरी
15
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
112.00 कैलोरी
20
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
110.00 कैलोरी
10
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
23.76 g
17
2.00 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
2.57 g
99+
14.94 g
29
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
0.52 g
11
9.78 g
99+
फैट्स
32.11 g
99+
4.95 g
33
सैचुरेटेड फैट
20.22 g
99+
1.40 g
10
ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.95 g
23
0.52 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
9.28 g
15
2.83 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
95.00 mg
13
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
994.00 IU
15
33.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
39
0.07 mg
12
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.38 mg
18
0.24 mg
34
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg
99+
0.25 mg
17
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg
21
0.03 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
18.00 µg
17
4.00 µg
37
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.83 µg
22
0.44 µg
34
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
3.00 mg
6
विटामिन डी
24.00 IU
17
29.00 IU
13
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
0.70 µg
9
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.28 mg
21
0.08 mg
36
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.70 µg
9
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
685.00 mg
15
157.00 mg
99+
लोहा
0.76 mg
18
1.00 mg
13
मैग्नीशियम
26.00 mg
19
0.00 mg
99+
फास्फोरस
457.00 mg
17
126.00 mg
99+
पोटैशियम
127.00 mg
99+
108.00 mg
99+
सोडियम
604.00 mg
24
347.00 mg
31
जस्ता
3.07 mg
12
1.00 mg
33
अन्य
पानी
38.20 g
89.02 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप कम कर देता है, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, कर्करोग रोकता है, चयापचय दर में सुधार, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, दाँतोंमे खोह होने से रोकता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे
अन्य लाभ
हड्डियों के लिए अच्छा, प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अच्छा, स्तनपान कराने वाली और गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद, पेरियोडोंटल रोग से रक्षा, ऊर्जा प्रदान करता है
योगर्ट कैल्शियम, फास्फोरस और विटामिन बी में समृद्ध होता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
अनुपलब्ध
इसे लगाने से सनबर्न का दुःख काम होता है
बालों की देखभाल
अनुपलब्ध
उत्कृष्ट बाल कंडीशनर
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
यह आमतौर पर एक मेज चीज़ के रूप में प्रयोग किया जाता है
NA
पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत
एलर्जी
कोल्बी चीज़ और कैकिक एलर्जी के लक्षण
सूजन, नाक बंद, दस्त, सांस लेने में कठिनाई, गैस, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, जी मिचलाना, गले की कस, घरघराहट
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
कोल्बी चीज़ एक अर्द्ध कठिन अमेरिकी चीज़ है जो गाय के दूध से बनता है।
यह पूर्व तुर्की देशों में खाया जानेवाला एक योगर्ट है।
रंग
पीला
अनुपलब्ध
कोल्बी चीज़ और कैकिक स्वाद
मिठा
खट्टा
कोल्बी चीज़ और कैकिक सुगंध
सौम्य, मिठाई
ताज़ा, खट्टे गंध
शाकाहारी
No
Yes
मूल
विस्कोन्सिन, यूनाइटेड स्टेट्स
तुर्की
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
एन्नाट्टो रंग, कैल्शियम क्लोराइड, चीज़ साल्ट, पूरी मलाई वाला दूध, तरल जामन, मेसोफिलिक स्टार्टर कल्चर, अनक्लोरिनेटेड पानी
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, 3 लौंग लहसुन, 3 खीरे, पुदीना, योगर्ट
किण्वन एजेंट
लैक्टोकॉकस लैक्टिस सब्स्प क्रेमोरिस
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
चीज़ प्रेस, चीज़क्लॉथ, चाकू, भारी वजन, ब्लेंडर, ढालना, प्लास्टिक की चादर, प्रेस, स्टरर
कटोरा
समय
तैयारी का समय
10- 12 घंटे
15- 20 मिनट
पकाने का समय
90
NA
बुढ़ापे का समय
4 से 8 सप्ताह
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
39.20 °F
19
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
3-4 सप्ताह
1 दिन
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