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f
कैकिक
फॉन्टीना चीज़
फॉन्टीना चीज़ बनाम कैकिक पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg
99+
153.00 mg
5
विटामिन
विटामिन ए
33.00 IU
99+
913.00 IU
19
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.07 mg
12
0.02 mg
35
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.24 mg
34
0.20 mg
38
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.25 mg
17
0.15 mg
28
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg
99+
0.08 mg
18
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
4.00 µg
37
6.00 µg
32
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.44 µg
34
1.68 µg
8
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.00 mg
6
0.00 mg
29
विटामिन डी
29.00 IU
13
23.00 IU
19
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.70 µg
9
0.60 µg
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg
36
0.27 mg
22
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
2.60 µg
10
मिनरल्स
कैल्शियम
157.00 mg
99+
550.00 mg
21
लोहा
1.00 mg
13
0.23 mg
99+
मैग्नीशियम
0.00 mg
99+
14.00 mg
32
फास्फोरस
126.00 mg
99+
346.00 mg
28
पोटैशियम
108.00 mg
99+
64.00 mg
99+
सोडियम
347.00 mg
31
800.00 mg
13
जस्ता
1.00 mg
33
3.50 mg
9
अन्य
पानी
89.02 g
37.92 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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कैकिक बनाम चेद्दार चीज़
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फॉन्टीना चीज़ बनाम ब्री चीज़
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