पनीर बनाम कुरत
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
366.00 Kcal
26
886.00 Kcal
2
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
100.00 g
3
8.00 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
3.70 g
99+
28.00 g
13
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
2.30 g
24
8.00 g
99+
फैट्स
31.79 g
99+
80.00 g
99+
सैचुरेटेड फैट
18.00 g
99+
12.00 g
99+
ट्रांस फैट
1.10 g
8
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.30 g
17
48.00 g
1
मोनोसैचुरेटेड फैट
8.00 g
28
20.00 g
7
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
100.00 mg
10
45.00 mg
30
विटामिन
विटामिन ए
945.00 IU
18
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
39
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.23 mg
36
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
34
उपलब्ध नहीं है
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
8.00 µg
28
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.50 µg
12
उपलब्ध नहीं है
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
उपलब्ध नहीं है
विटामिन डी
23.00 IU
19
उपलब्ध नहीं है
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
उपलब्ध नहीं है
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.80 mg
11
उपलब्ध नहीं है
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.60 µg
10
उपलब्ध नहीं है
मिनरल्स
कैल्शियम
1,045.00 mg
5
उपलब्ध नहीं है
लोहा
0.63 mg
22
उपलब्ध नहीं है
मैग्नीशियम
26.00 mg
19
उपलब्ध नहीं है
फास्फोरस
641.00 mg
7
उपलब्ध नहीं है
पोटैशियम
132.00 mg
99+
407.00 mg
12
सोडियम
1,671.00 mg
6
1,807.00 mg
4
जस्ता
2.49 mg
24
उपलब्ध नहीं है
अन्य
पानी
39.61 g
उपलब्ध नहीं है
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है
अनजान
अन्य लाभ
पाचन में सुधार
अनजान
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, त्वचा को ताजगी दे
अनजान
बालों की देखभाल
बाल झड़ना कम कर देता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
अनजान
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
पेटेंट चमड़े को साफ करे, चांदी के बर्तन पॉलिश करने के लिए प्रयुक्त, चीनी मिटटी के बर्तनोंकी मरम्मत में फायदेमंद
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
अनजान
एलर्जी
पनीर और कुरत एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
पनीर, एक डेयरी उत्पाद है जो, दूध के मट्ठे से अलगे किए गए, संकुचित, जमे हुए और पके दहीसे बनता है।
पनीर का प्रकार
रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
पनीर और कुरत स्वाद
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
पनीर और कुरत सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
मूल
कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, यूरोप, मध्य पूर्व
अफ़ग़ानिस्तान, कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, ईरान, दक्षिण पश्चिम एशियाई देशों आर्मेनिया, अजरबैजान, जॉर्जिया, तुर्की, तजाकिस्तान
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
3
सामग्री
दूध, नमक, सिरका
नमक, योगर्ट
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
चीज़क्लॉथ, मापने वाला कप, ढालना, सॉस पैन, झरनी
पात्र
समय
तैयारी का समय
20- 25 मिनट
धूप में कुछ दिन
पकाने का समय
30
180
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
99.00 °F
5
उपलब्ध नहीं है
शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
साधारण 6 महीने
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