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पनीर
पनीर
पनीर बनाम पनीर कैलोरी
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
कैलोरी
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
366.00 Kcal
26
43.50 Kcal
99+
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
79.90 कैलोरी
2
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
12.20 कैलोरी
1
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
12.20 कैलोरी
1
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
100.00 g
3
18.30 g
30
कार्बोहाइड्रेट
3.70 g
99+
5.50 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
2.30 g
24
5.50 g
99+
फैट्स
31.79 g
99+
0.90 g
6
% फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है
1 %
1
सैचुरेटेड फैट
18.00 g
99+
0.60 g
5
ट्रांस फैट
1.10 g
8
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.30 g
17
0.00 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
8.00 g
28
0.30 g
99+
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डेयरी उत्पाद की तुलना
पनीर बनाम मोत्ज़ारेला चीज़
पनीर बनाम फेता चीज़
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मलाई चीज़ तथ्य
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डेयरी उत्पाद की तुलना
पनीर बनाम मलाई
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