पनीर बनाम भैंस का दही
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
366.00 Kcal
26
63.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
100.00 g
3
5.25 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
3.70 g
99+
7.04 g
37
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
2.30 g
24
7.04 g
99+
फैट्स
31.79 g
99+
1.55 g
11
% फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है
7 %
6
सैचुरेटेड फैट
18.00 g
99+
1.00 g
9
ट्रांस फैट
1.10 g
8
उपलब्ध नहीं है
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.30 g
17
0.04 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
8.00 g
28
0.43 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
100.00 mg
10
6.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
945.00 IU
18
90.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
39
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.23 mg
36
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.08 mg
99+
3.80 mg
2
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
34
1.50 mg
1
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
8.00 µg
28
2.50 µg
39
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.50 µg
12
0.35 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
उपलब्ध नहीं है
विटामिन डी
23.00 IU
19
उपलब्ध नहीं है
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
उपलब्ध नहीं है
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.80 mg
11
उपलब्ध नहीं है
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.60 µg
10
उपलब्ध नहीं है
मिनरल्स
कैल्शियम
1,045.00 mg
5
121.00 mg
99+
लोहा
0.63 mg
22
उपलब्ध नहीं है
मैग्नीशियम
26.00 mg
19
उपलब्ध नहीं है
फास्फोरस
641.00 mg
7
उपलब्ध नहीं है
पोटैशियम
132.00 mg
99+
234.00 mg
22
सोडियम
1,671.00 mg
6
70.00 mg
99+
जस्ता
2.49 mg
24
0.00 mg
99+
अन्य
पानी
39.61 g
उपलब्ध नहीं है
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है
कैल्शियम और विटामिन बी, हैंगओवर कम करता है, प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है, अपच के इलाज और सूजन के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, पोषण बढ़ाता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है, शरीर की गर्मी को कम कर देता है, सूजन को कम करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
अन्य लाभ
पाचन में सुधार
अनुपलब्ध
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, त्वचा को ताजगी दे
त्वचा को चमक देता है, रंग को निखारे, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, उज्ज्वल और सुंदर त्वचा देता है, चेहरे का प्राकृतिक मुखौटा, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, काले घेरे को निकालता है, त्वचा की जलन से आराम दिलाए
बालों की देखभाल
बाल झड़ना कम कर देता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
खोपड़ी की खुजली के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा, रूसी कम कर देता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
पेटेंट चमड़े को साफ करे, चांदी के बर्तन पॉलिश करने के लिए प्रयुक्त, चीनी मिटटी के बर्तनोंकी मरम्मत में फायदेमंद
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
एलर्जी
पनीर और भैंस का दही एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
पेट में दर्द, खाँसी, दस्त, सांस लेने में कठिनाई, पित्ती, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, जी मिचलाना, बहती या भरी हुई नाक, छींक आना, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी, घरघराहट
क्या है
क्या है
पनीर, एक डेयरी उत्पाद है जो, दूध के मट्ठे से अलगे किए गए, संकुचित, जमे हुए और पके दहीसे बनता है।
भैंस का दही भैंस के दूध की पारंपरिक प्रक्रियासे तैयार किया जाता है|
रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
पनीर और भैंस का दही स्वाद
अनुपलब्ध
खट्टा
पनीर और भैंस का दही सुगंध
अनुपलब्ध
दूध जैसा
शाकाहारी
अनुपलब्ध
Yes
मूल
कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, यूरोप, मध्य पूर्व
इंडिया
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
दूध, नमक, सिरका
दही, नींबू के रस की कुछ बूंदें, दूध
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लैक्टोकॉकस लैक्टिस सुब्स्प लैक्टिस, स्ट्रेप्टोकोकस क्रेमोरिस, स्ट्रेप्टोकोकस डीएसटीलाक्टिस, स्ट्रेप्टोकोकस थेर्मोफिलस
आवश्यक चीज़े
चीज़क्लॉथ, मापने वाला कप, ढालना, सॉस पैन, झरनी
पात्र, सॉस पैन
समय
तैयारी का समय
20- 25 मिनट
ओवरनाइट
पकाने का समय
30
NA
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
99.00 °F
5
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
2- 3 सप्ताह
