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डेयरी पदार्थ

बासुंदी बनाम फ्रोजन कस्टर्ड पोषण


बासुंदी
फ्रोजन कस्टर्ड
फ्रोजन कस्टर्ड बनाम बासुंदी पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
26.00 mg   
40
55.00 mg   
26
विटामिन
  
  
विटामिन ए
66.00 IU   
99+
217.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.11 mg   
10
0.15 mg   
9
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.10 mg   
99+
0.41 mg   
12
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.52 mg   
12
0.32 mg   
15
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.18 mg   
12
0.22 mg   
11
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.40 µg   
35
30.00 µg   
12
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg   
99+
1.17 µg   
18
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.00 mg   
6
0.40 mg   
24
विटामिन डी
195.00 IU   
2
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
4.68 mg   
3
उपलब्ध नहीं है   
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
473.00 mg   
26
228.00 mg   
39
लोहा
0.95 mg   
14
1.93 mg   
8
मैग्नीशियम
3.63 mg   
99+
45.00 mg   
9
फास्फोरस
105.00 mg   
99+
332.00 mg   
31
पोटैशियम
231.10 mg   
23
540.00 mg   
9
सोडियम
167.20 mg   
99+
281.00 mg   
34
जस्ता
0.45 mg   
99+
1.05 mg   
31
अन्य
  
  
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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