होम
डेयरी पदार्थ


फ्रोजन कस्टर्ड बनाम गेटॉस्ट चीज़ पोषण


गेटॉस्ट चीज़ बनाम फ्रोजन कस्टर्ड पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
55.00 mg   
26
94.00 mg   
14

विटामिन
  
  

विटामिन ए
217.00 IU   
99+
1,113.00 IU   
6

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.15 mg   
9
0.32 mg   
5

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.41 mg   
12
1.38 mg   
3

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.32 mg   
15
0.81 mg   
9

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.22 mg   
11
0.27 mg   
7

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
30.00 µg   
12
5.00 µg   
36

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.17 µg   
18
2.42 µg   
5

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.40 mg   
24
0.00 mg   
29

विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है   
0.00 IU   
39

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
18

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 mg   
99+

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
27

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
228.00 mg   
39
0.52 mg   
99+

लोहा
1.93 mg   
8
70.00 mg   
1

मैग्नीशियम
45.00 mg   
9
444.00 mg   
1

फास्फोरस
332.00 mg   
31
1,409.00 mg   
1

पोटैशियम
540.00 mg   
9
600.00 mg   
5

सोडियम
281.00 mg   
34
1.14 mg   
99+

जस्ता
1.05 mg   
31
0.00 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
उपलब्ध नहीं है   
13.44 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ >>
<< कैलोरी

डेयरी उत्पाद की तुलना

योगर्ट के प्रकार

योगर्ट के प्रकार

» अधिक योगर्ट के प्रकार

डेयरी उत्पाद की तुलना

» अधिक डेयरी उत्पाद की तुलना